Giáo dục: Giờ học hiện nay không phù hợp với giấc ngủ của thanh thiếu niên

Trường The King's School ở thành phố Sydney đã lùi giờ bắt đầu lớp học vào ngày thứ Tư từ 8:50am sang 9:40am, để học sinh có thời gian tự học trước khi vào tiết học chính. Nghiên cứu cho thấy giờ học truyền thống – thường từ khoảng 9am đến 3pm, hoặc bắt đầu sớm hơn khoảng 8:30am – được hình thành từ thế kỷ 19 nhằm tận dụng ánh sáng ban ngày và phù hợp với ca làm việc tại các nhà máy. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho rằng khung giờ này không còn phù hợp với nhu cầu học tập và sinh học của học sinh hiện nay.

Các chuyên gia cho biết khi bước vào tuổi dậy thì, đồng hồ sinh học của thanh thiếu niên thay đổi, khiến họ khó ngủ sớm và thường chỉ ngủ được sau khoảng 11pm. Trong khi đó, nhiều học sinh phải dậy từ 6am hoặc 7am để đi học, khiến thời gian ngủ bị rút ngắn. Các tổ chức y khoa khuyến nghị thanh thiếu niên cần ngủ từ tám đến mười tiếng mỗi đêm, nhưng nhiều em chỉ ngủ được sáu đến bảy tiếng trong những ngày đi học. Tình trạng thiếu ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng đến trí nhớ, khả năng tập trung, hành vi và sức khỏe tinh thần.

Vì vậy, các chuyên gia đề xuất trường học nên bắt đầu ngày học muộn hơn, cho phép học sinh đến trường trong khung giờ linh hoạt hoặc học một phần trực tuyến vào buổi sáng. Tuy nhiên, việc thay đổi giờ học cũng gặp khó khăn do thiếu giáo viên, lịch xe bus và các thói quen sinh hoạt đã tồn tại lâu năm.