Đi bộ càng nhiều giảm nguy cơ suy tim

Suy tim là nguyên nhân hàng đầu khiến những người từ 65 tuổi trở lên phải nhập viện.

Hãng UPI đưa tin các chuyên gia theo dõi thói quen tập thể dục và sức khỏe tim mạch của hơn 137.000 phụ nữ tuổi từ 50 - 70 trong trung bình 14 năm.

Nhóm nghiên cứu thấy rằng rèn luyện sức khỏe, bao gồm đi bộ 20 phút/ngày giúp giảm đến 25% nguy cơ bị suy tim.

Trưởng nhóm nghiên cứu Michael LaMonte nói rằng thời lượng đi bộ, chứ không phải nỗ lực đi bộ thật nhanh, là chìa khóa để ngăn ngừa suy tim ở phụ nữ lớn tuổi.