Để tránh tình trạng "trên bảo dưới không nghe" đàn ông nên tránh xa các loại thực phẩm này

Rượu có thể làm giảm tiết tố nam, giảm sinh lý nam giới

Rượu có thể làm kích thích hưng phấn tình dục và có thể làm bạn cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, việc lạm dụng quá nhiều rượu sẽ khiến lượng nội tiết tố nam testosterone giảm đi, tinh hoàn bị teo cùng một số bệnh lý thường gặp như: xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,… làm giảm sinh lý nam giới.

Các bác sĩ cũng đã khuyên không nên uống quá 2 đến 3 đơn vị đồ uống có cồn trong ngày, và không quá 5 đến 7 lần mỗi tuần.

Đậu nành làm quý ông "yếu"

Không phải cứ uống sữa đậu nành và sử dụng các sản phẩm từ đậu nành là quý ông sẽ “yếu”, song chỉ nên dùng với lượng hạn hẹp vì trong chúng có chứa chất phytoestrogen có thể làm giảm ham muốn của nam giới. Nếu dùng nhiều đậu nành, hormone nam giới sẽ bị mất cân bằng và vấn đề sinh lý bị suy giảm.

Cà phê làm sức khỏe sinh lý nam giới suy giảm

Nếu như thường xuyên uống cà phê, hoặc đồ uống chứa nhiều caffeine, bạn nên ngừng lại thói quen này. Dư thừa cà phê trong cơ thể có thể gây hại cho tuyến thượng thận. Khi chức năng của các tuyến giảm, nó có thể dẫn đến giảm nhu cầu tình dục và mất cân bằng hormon tuyến giáp, do đó sức khỏe sinh lý của nam giới sẽ bị suy giảm.

Cam thảo làm suy giảm testoterone

Cam thảo là một vị thuốc chữa bệnh cực tốt, có tác dụng bổ trung ích khí, giải co thắt, giảm đau, nhuận phế, chỉ khát, thanh nhiệt, giải độc, điều hòa tính vị của các vị thuốc. Tuy nhiên, cam thảo cũng có những tác dụng phụ, nhất là khi dùng quá liều lượng.

Song nam giới chỉ nên sử dụng khi cần thiết bởi cam thảo chứa hoạt chất axit glycyrrhetinic làm giảm nồng độ cortisol và dẫn đến giảm độ testosterone . Từ đó khả năng sinh lý cũng bị suy giảm.

Ăn nhiều bánh mì làm tăng nguy cơ bất lực

Bánh mì có hương vị thơm ngon nhưng nếu xét từ góc độ dinh dưỡng thì đây không phải là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới. Bởi trong quá trình chế biến, nguyên tố kẽm sẽ mất 3/4. Trong khi đó, nguyên tố này lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc nuôi dưỡng khả năng tình dục và sức khỏe sinh sản. Thường xuyên tiêu thụ bánh mì sẽ làm suy yếu khả năng sinh sản nam giới, dẫn đến tắc nghẽn động mạch, đau tim và tăng nguy cơ bất lực.

Bỏng ngô làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới

Bỏng ngô thơm phức là món ăn vặt rất hấp dẫn đối với các cặp đôi. Tuy nhiên, các chuyên gia đã chỉ ra rằng, những viên bỏng ngô này có tác động tiêu cực đến đời sống tình dục. Chất tạo mùi thơm có trong bắp rang bơ là perfluorooctanoic acid được tìm thấy có liên quan đến việc làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới.

Bạc hà ảnh hưởng tiêu cực đến “khả năng chăn gối” của các đấng mày râu

Bạc hà là loại rau rất quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta, tuy nhiên loại rau này lại ảnh hưởng tiêu cực đến “khả năng chăn gối” của các đấng mày râu. Hàm lượng tinh dầu có trong bạc hà đã được chứng minh làm giảm testosterone hây suy giảm sinh lý nam giới.

Các thực phẩm từ bơ sữa

Việc tiêu thụ nhiều các chế phẩm từ bơ và sữa làm tăng khả năng tiếp xúc với các độc tố, can thiệp vào cơ quan sản sinh ra nội tiết tố, trong đó có hormone giới tính. Quá trình tích tụ nhiều xeno-estrogen có thể dẫn tới rối loạn chức năng sinh dục và giảm ham muốn ở nam giới.