Cuối năm đến gần, 4 con giáp đừng quá lo lắng kẻo sinh bệnh tật

Tuổi Dần

Người tuổi Dần là một trong những con giáp lo lắng thái quá cuối năm 2020 nên giấc ngủ của bạn trong thời gian này khá thất thường. Có lúc bạn không có nhu cầu ngủ như người bình thường, nghĩa là chỉ cần ngủ 1-2 giờ mỗi ngày.

Thậm chí, có lúc bạn thức dậy rất sớm, nhưng không hề thấy mệt mỏi, trái lại tự cảm thấy tràn trề sức sống. Khi bạn đang có dấu hiệu rối loạn giấc ngủ quá nặng thì dễ bị dẫn đến bệnh trầm cảm đấy nhé. Hãy tìm cách thay đổi càng sớm càng tốt để ngăn ngừa bệnh tật, không thể chủ quan nữa rồi.

Việc nghĩ quá nhiều có thể xuất phát từ việc bạn thích kiểm soát cuộc sống của chính mình hoặc cả người khác. Ví dụ như bạn thấy mình đã bỏ ra đống tiền cho con đi tập gym, tập võ, tập bóng rổ… nên muốn nó cái gì cũng phải giỏi cho xứng số tiền bạn bỏ ra, vậy là đã thích kiểm soát tình hình rồi đấy.

Bạn hãy thử nghĩ xem, có phải điều con thích nhất là được ra một sân chơi có đầy trẻ con và chơi tất cả những gì chúng muốn một cách tự do, thoải mái? Dĩ nhiên các hoạt động thể chất này là quan trọng, nhưng đừng bị ám ảnh quá bạn nhé!

Bạn nên hiểu rằng trong cuộc sống này, bạn chuẩn bị tâm thế nhẹ nhàng, cởi mở và tinh thần sẵn sàng điều chỉnh những sự việc ngoài dự liệu của mình mới là điều nên làm. Càng muốn kiểm soát, muốn mọi thứ tuân theo ý mình thì khiến bạn càng mệt mỏi mà thôi.

Hãy sống cho từng khoảnh khắc ở hiện tại bằng việc đối diện với nó, đừng nghĩ nhiều quá về quá khứ hay tương lai. Thời điểm hiện tại là giây phút chúng ta đưa ra những quyết định ảnh hưởng đến tương lai của mình nữa đấy.

Tuổi Tỵ

Những tháng cuối năm 2020, rất nhiều con giáp tuổi Tỵ có vấn đề về việc ăn uống, ví dụ có người không có cảm giác ngon miệng, nhiều người có cảm giác rằng họ bị ép phải ăn. Ngược lại, một số người lại vô cùng thích ăn, họ có thể muốn ăn nhiều hơn bình thường. Do ăn nhiều, họ tăng cân rất nhanh và trở thành béo phì rồi lại muộn phiền về việc mình tăng cân.

Hay đã bao giờ bạn ở bên cạnh người thương nhưng tâm trí của bạn lại lang thang đến miền tâm tưởng xa xôi khác? Bạn nhận thấy bản thân càng ngày càng khó tập trung vào bất cứ việc gì.

Bạn không thể đọc xong một bài báo ngắn, không thể nghe hết một bài hát mà mình vốn yêu thích, không thể xem hết một chương trình tivi mà trước đây vẫn quan tâm. Việc này là kết quả từ việc lo lắng thái quá và khiến tự bản thân bị stress trong một thời gian dài đấy người tuổi Tỵ nhé.

Hạnh phúc là sự vui vẻ mà con người đạt được thông qua sự bình an nội tâm, không có lo lắng, đau khổ. Khi đó, bạn mới cảm thấy hài lòng vì đạt đến trạng thái hòa hợp với chính mình và thế giới xung quanh.

Tuổi Dậu

Bệnh thường do tâm mà ra, nên con giáp lo lắng thái quá như người tuổi Dậu nếu không được xử lý kịp thời sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe và làm gia tăng nguy cơ gây ra nhiều bệnh khác nhau do chính tâm bất an của bạn tự sinh ra đấy nhé.

Ban đầu có thể là bạn thiếu tập trung, sau đó lại thấy rất khó khăn khi cần đưa ra quyết định, bạn thường phải cân nhắc rất nhiều thời gian với những việc thông thường. Thậm chí khi đi chợ cũng không thể quyết định nên mua rau cải hay rau muống cho bữa tối nay.

Là vì bạn lo lắng quá về những gì đang xảy ra trong cuộc sống của mình nên làm việc gì cũng bị sao nhãng. Ví dụ như đi chợ nhưng bạn vẫn mải nghĩ làm thế nào để có thể đạt mục tiêu doanh thu cuối năm, có cách nào để tiếp cận nhiều khách hàng hơn, làm sao để những ai quan tâm rồi họ xuống tiền thực sự…

Chỉ nên tập trung cho công việc khi ở nơi công sở, còn khi trở về nhà bạn nên dành thời gian cho gia đình mình. Hãy tập sống cho từng khoảnh khắc đang hiện hữu đang có với mình đi người tuổi Dậu nhé vì đó là cách tuyệt vời để bạn thoát khỏi những nỗi lo không tên.

Ví dụ nếu ăn miếng cá thì bạn hãy tận hưởng vị ngon của cá tươi và các gia vị hòa quyện vào đó như thế nào, nếu trời sang Thu bạn cảm nhận làn gió mát mẻ đang mơn man trên da thịt của bạn thích thú ra làm sao,…

Nếu cứ quay nhìn quá khứ hoặc hướng tới tương lai thì bạn không thể tập trung sống cho thực tại. Tất nhiên, quá khứ khơi gợi nhiều kỷ niệm và cảm xúc. Thế nhưng chúng ta chỉ nên hồi tưởng về quá khứ để rút kinh nghiệm, học hỏi từ thất bại và xây dựng góc nhìn mới mẻ hơn từ sự kiện đã diễn ra thôi bạn nhé.

Tuổi Thìn

Xã hội phát triển nhanh đồng nghĩa với việc những áp lực trong công việc, cuộc sống tăng lên đáng kể. Điều này khiến bạn rơi vào tình trạng căng thẳng kéo dài. Thậm chí là chuyện chẳng có gì nhưng chính con giáp tuổi Thìn cũng đang tự tạo áp lực cho bản thân mà bạn không nhận ra đấy thôi.

Những ngày đầu, có thể là cảm giác mệt mỏi thường tăng lên vào buổi sáng và giảm đi một chút vào buổi chiều. Nhưng khi triệu chứng nặng hơn, bạn sẽ cảm thấy mệt hầu như cả ngày và không thể làm được việc gì. Điều này là lời cảnh báo cho thấy, bạn đang tiêu hao năng lượng cho những việc không đáng rồi đấy nhé.

Nhất là những ngày cuối năm 2020 – một năm đầy rẫy những khó khăn vì dịch bệnh này bạn càng phải lo nghĩ nhiều hơn, thậm chí có người mất việc cho tới nay vẫn chưa tìm được việc làm mới. Dù nhiều người đã học cách buông bỏ nhưng tâm bạn không thể an tịnh nên dường như việc này là quá khó.

Bạn có biết nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thường thì những người làm việc đầu óc sẽ tiêu hao năng lượng hơn cả những người làm việc chân tay? Lý do đơn giản là hầu hết người làm việc ở bàn giấy tiêu tốn quá nhiều năng lượng cho việc lo lắng, thậm chí thời gian đó còn nhiều hơn cả thời gian thực tế làm việc của họ.

Nếu cần, bạn nên học về Thiền vì tác dụng của Thiền định khá rõ rệt trong việc giúp chúng ta cân bằng tâm lý để sống với hiện tại, bớt nghĩ về tương lai hay quá khứ. Chỉ có sống trọn vẹn trong hiện tại, không ngoái nhìn quá khứ, không theo đuổi tương lai thì bạn mới có thể tập trung vào chính tâm hồn mình và gắn bó thân thiết với mọi người, đặc biệt là những người thân yêu.

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính tham khảo!