Cùng một độ tuổi, tại sao phụ nữ thường già hơn đàn ông?

Tại sao phụ nữ già nhanh hơn nam giới? 

Sự khác biệt về ngoại hình, sức khỏe của phụ nữ và đàn ông chủ yếu do nội tiết tố, thời kỳ kinh nguyệt, mang thai và sinh con. Từ đó khiến:

1. Lượng collagen giảm nhanh chóng

Phụ nữ thường xuyên sử dụng mỹ phẩm cũng khiến mất lượng lớn collagen (Ảnh minh họa)

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Đức cho thấy, khi tuổi tác ngày càng cao, tỷ lệ mất collagen và elastin trên da của phụ nữ cao hơn nam giới. Các chuyên gia Đức đã sử dụng công nghệ "chụp ảnh laser đa quang" để chiếu xạ vùng cẳng tay trong của 18 tình nguyện viên 21-84 tuổi (trong đó có 7 nữ và 11 nam). Kết quả nghiên cứu cho thấy làn da của phụ nữ bị mất collagen nhanh hơn so với nam giới ở cùng độ tuổi.

Có 3 lý do chính dẫn đến sự suy giảm nhanh chóng collagen ở phụ nữ:

- Trong thời kỳ kinh nguyệt, niêm mạc tử cung sẽ bong tróc theo chu kỳ, cũng như quá trình mang thai và sinh nở sẽ khiến tử cung bị tổn thương và trong quá trình sửa chữa cần tiêu hao một lượng lớn collagen.

- Phụ nữ thường xuyên ăn kiêng và sử dụng nhiều mỹ phẩm có thể làm tăng tốc độ lão hóa da.

- Phụ nữ ít tập thể dục, cơ bắp mất dần, làm giảm khả năng tạo ra collagen.

2. Suy giảm nội tiết tố, estrogen

Phụ nữ ngoài 40 tuổi, nội tiết tố bị rối loạn, khiến cơ thể già đi rất nhanh. (Ảnh minh họa)

Một nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng lão hóa da nhanh chóng ở phụ nữ là do nội tiết tố, chủ yếu là estrogen và progesterone.

Nhiều phụ nữ khi còn trẻ rất xinh đẹp, đầy đặn nhưng sau 30 tuổi thì già đi nhanh chóng, đặc biệt là phụ nữ Châu Âu thì sau 30 tuổi họ già đi rất nhanh.

Các nghiên cứu đã phát hiện việc suy giảm estrogen có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Mức độ estrogen cao có một số lợi ích nhất định giúp ngăn ngừa lão hóa da, nhưng việc bổ sung nội tiết tố này lại có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú và ung thư tử cung.

Một điểm nữa là phụ nữ khi bước vào độ tuổi 40 bắt đầu tích tụ mỡ, đặc biệt là vùng eo, cằm, bụng và xung quanh các cơ quan nội tạng. Việc này không những không tốt cho sức khỏe mà còn làm tăng tốc độ lão hóa.

Vì vậy, một khi thời kỳ mãn kinh bắt đầu, tập thể dục và ăn uống lành mạnh là rất quan trọng để duy trì mức độ hormone, giúp phụ nữ trẻ trung hơn.

Tuy nhiên, trông già đi không có nghĩa là bạn thực sự già và chết nhanh hơn, tuổi thọ của con người liên quan đến nhiều yếu tố. Trên thực tế, chuyện phụ nữ sống lâu hơn nam giới cũng rất phổ biến.

Tại sao phụ nữ sống lâu hơn?

Qua các nghiên cứu cho thấy, phụ nữ thường sống lâu hơn đàn ông. (Ảnh minh họa)

Theo số liệu do Tổ chức Y tế Thế giới công bố năm 2019, ở Trung Quốc tuổi thọ trung bình của phụ nữ là 77,6 tuổi và của nam giới là 74,6 tuổi, chênh lệch 3 năm. Ở Nhật Bản, tuổi thọ trung bình của phụ nữ là 86,8 tuổi và tuổi thọ trung bình của nam giới là 80,5 tuổi, chênh lệch 6,3 tuổi.

Ở một số quốc gia khác, khoảng cách tuổi giữa nam và nữ thậm chí còn lớn hơn. Ví dụ: ở Belarus, tuổi thọ trung bình của phụ nữ là 78 , so với 66,5 tuổi của nam giới, chênh lệch tới 11,5 tuổi.

Trên thực tế, có một số nghiên cứu sinh học cho thấy lý do tại sao phụ nữ sống thọ hơn nam giới:

1. Cấu tạo gen khác biệt

Xét về khía cạnh gen trong sinh học, cấu tạo tâm sinh lý của người phụ nữ vốn có lợi thế về tuổi thọ nhiều hơn nam. Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Stanford (Mỹ) đã phát hiện có một loại gen trên nhiễm sắc thể X đóng vai trò quan trọng trong việc sửa chữa DNA. Trong khi đó, phụ nữ có tận 2 nhiễm sắc thể X tức là họ sẽ được nhân đôi “lớp màng bảo vệ” cơ thể, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả.

2. Tác dụng bảo vệ của estrogen

Estrogen là nội tiết tố giúp duy trì vẻ đẹp và vóc dáng của người phụ nữ. Estrogen cũng là chất chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể phụ nữ khỏi nguy cơ mắc những căn bệnh nguy hiểm và kéo dài tuổi thọ.

Theo ông Peng Guoqiu (Phó Viện trưởng Khoa Y học Thể chất và Tâm thần của Bệnh viện Đa khoa PLA, Trung Quốc), estrogen có lợi cho quá trình chuyển hóa lipid máu, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như bệnh tim, bệnh mạch vành, mạch máu não… Đối với phụ nữ tiền mãn kinh, estrogen giúp giảm thiểu nguy cơ tăng mỡ máu nhiều hơn so với nam giới.

3. Cấu trúc sinh lý tự nhiên

Trong cuộc sống, phụ nữ có khả năng chịu áp lực tốt hơn (Ảnh minh họa)

Theo thống kê, lượng máu mất sau mỗi chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ có thể lên đến hơn 80ml mỗi tháng. Vậy nên, trong một số trường hợp mất máu đột ngột trong thời gian ngắn, phụ nữ có khả năng chịu đựng căng thẳng và những cú sốc tốt hơn nam giới, do đó cơ hội sống sót sẽ cao hơn.

4. Do thói quen sinh hoạt tốt

Ngoài những yếu tố bẩm sinh về mặt sinh học, phụ nữ thường có chế độ sinh hoạt tốt, do đó họ thường có tuổi thọ dài hơn nam giới. Thực tế, nam giới có nhiều thói quen xấu như hút thuốc, uống nhiều rượu, bia, thức khuya, ăn uống quá độ… và không mấy quan tâm đến sức khỏe của mình. Đây là những nguyên nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm, làm suy nhược cơ thể và làm giảm sức đề kháng của phái mạnh.