Có nên xem điện thoại khi đi vệ sinh?

Bạn có nguy cơ mắc bệnh nào khi ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh?

• Bệnh trĩ

• Đau dạ dày

• Đau đại tràng

Thạc sĩ Lưu Liên Hương, Viện Y học ứng dụng Việt Nam, cho biết ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch ở vùng trực tràng. Những tĩnh mạch này sưng lên, bạn sẽ bị trĩ. Đa số, bệnh trĩ sẽ hết trong một tuần nhưng có thể gây ngứa, khó chịu và chảy máu trực tràng.

Bạn có thể gặp tình trạng rách hậu môn khi:

• Tập thể dục trước khi đi đại tiện

• Rặn quá mạnh

• Dùng nhiều chất tẩy rửa

Theo bác sĩ Hương, lấy hơi và rặn thật mạnh để đẩy chất thải ra ngoài không chỉ làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch trực tràng, nguy cơ bị bệnh trĩ mà còn dẫn đến tình trạng rách hậu môn.

Thói quen này có thể làm giãn bàng quang:

• Nhịn đại tiện

• Nhịn tiểu tiện

• Cả 2 đáp án trên

Bác sĩ Nguyễn Đình Liên, khoa Thận - Tiết niệu, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, cho biết trung bình, bàng quang chứa tối đa 420 ml chất lỏng (khoảng 8 ly nước). Nhịn tiểu thường xuyên sẽ làm giãn bàng quang. Do đó, để bảo vệ thận và đường tiết niệu, bạn nên đi tiểu khi cơ thể có nhu cầu.

Có nên xem điện thoại để thư giãn khi đi vệ sinh?

• Có

• Không

Theo Business Telegraph tổng hợp từ Mayo Clinic, xem điện thoại khi đi vệ sinh khiến cơ thể không tập trung xử lý "việc chính". Khi đó, não bộ đang theo dõi các tin tức khác khiến chúng ta ở lâu hơn trong nhà vệ sinh, tạo thành áp lực ở tĩnh mạch trực tràng dưới.

Sai lầm khi đi vệ sinh có thể gây kích ứng da:

• Lau, chùi quá mạnh

• Lau, chùi nhẹ nhàng

• Không rửa tay

Bác sĩ Lưu Liên Hương cho hay lau, chùi hoặc làm sạch quá mức vùng hậu môn bằng xà phòng mạnh, giấy ướt có mùi thơm có thể gây kích ứng da, ngứa và dẫn đến hội chứng "polished anus". Bạn chỉ cần lau nhẹ nhàng bằng giấy vệ sinh hoặc khăn ẩm. Khi đi tắm, bạn rửa sạch bằng xà phòng.

Hành động có thể khiến vi khuẩn lan lên tử cung:

• Không thụt rửa âm đạo

• Thụt rửa âm đạo

• Dùng không đúng loại giấy vệ sinh

Thụt rửa âm đạo làm vi khuẩn và tình trạng nhiễm trùng có thể lan lên tử cung và các cơ quan sinh sản. Cơ thể bạn có cơ chế để tự làm sạch từ bên trong mà không cần sự hỗ trợ nào từ bên ngoài.

Hành động nào có thể làm ô nhiễm các vật dụng trong toilet?

• Xả nước mà không đóng lắp bồn cầu

• Để khăn tắm trong toilet

• Đi dép vào nhà vệ sinh

Theo Viện Y học ứng dụng Việt Nam, việc không đóng nắp bồn cầu khi xả nước có thể khiến các phân tử gây ô nhiễm bay trong không khí. Những phân tử này có thể bay xa 1,8-2 m từ bồn cầu và làm ô nhiễm các vật dụng trong toilet.