Chữa bệnh hiệu quả bằng cách lựa chọn tư thế ngủ đúng cách

Mỗi tối, chúng ta trải qua 7-8 tiếng đồng hồ để ngủ. Xuyên suốt quãng thời gian dài này, tư thế đóng vai trò rất quan trọng đến sức khỏe. Ngủ đúng tư thế sẽ giúp cơ thể phục hồi và thậm chí giảm đau nhức, tuy nhiên, tư thế sai sẽ khiến các cơn đau mãn tính trở nên trầm trọng hơn. Nếu bạn thuộc tạng người hay đau nhức, hãy tham khảo bảng sau để tìm ra tư thế ngủ phù hợp nhé!