Cách tự nhiên giúp bà bầu phòng tránh và khắc phục hiện tượng rạn da

Rạn da là hiện tượng phổ biến ở các mẹ bầu nhưng nhiều người than phiền rằng những vết rạn đến từ bao giờ không hề biết, đến lúc thấy xuất hiện mới vội vàng bôi kem chống rạn thì không ăn thua nữa.

Ở phụ nữ mang thai, rạn da thường xuất hiện ở bụng, mông, đùi, một số người bị cả ở vùng ngực. Khi sự thay đổi của cơ thể bà bầu diễn ra quá nhanh khiến các vùng da mỏng như bụng, đùi, mông không kịp giãn ra, các sợi collagen và elastin không kịp đàn hồi để thích nghi gây ra tình trạng đứt gãy collagen và liên kết mà hình thành nên các vết rạn da.

Ban đầu là những vệt đỏ, đỏ tím xuất hiện ở vùng bụng, bụng chân, bắp đùi và hông, có hoặc không kèm theo ngứa. Tiếp sau, da chuyển sang màu trắng, da căng dần khiến nhiều mẹ tưởng những vết rạn thiếu thẩm mỹ này đã biến mất.

Nếu bà bầu nhận thấy cơ thể có 3 dấu hiệu này thì khả năng lớn là sẽ bị rạn da:

1. Bụng to ra rất nhanh

Hiện tượng này thường xảy ra vào giai đoạn giữa và cuối thai kì. Đây là thời điểm thai nhi phát triển rất nhanh, bụng phình ra trông thấy mỗi ngày. Kèm theo đó là các sợi dây đàn hồi của da bụng bị đứt gãy dẫn đến hiện tượng rạn da.

Ngoài việc ăn uống thả phanh, không kiểm soát cân nặng khi mang thai cũng là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng rạn da. Vì thế, mẹ bầu cần hết sức chú ý đến chế độ ăn uống và kiểm soát cân nặng trong suốt thai kì. Mỗi bà bầu chỉ nên tăng khoảng 14kg trở xuống sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ bị rạn da. Đồng thời, mẹ bầu nên duy trì một chế độ ăn cân bằng với nhiều rau xanh, hoa quả tươi, uống sữa và tránh các loại thực phẩm có quá nhiều chất béo hay đồ ăn nhanh, các sản phẩm chứa chất phụ gia, chất ổn định.

2. Ngứa bụng đột ngột

Đột nhiên ngứa liên tục, chỉ muốn gãi vào bụng... ấy là một trong những dấu hiệu của hiện tượng rạn da (Ảnh minh họa).

Ngứa bụng thường xuất hiện ở giai đoạn giữa và cuối thai kỳ khi thai nhi càng lớn nhanh, tử cung cũng lớn dần kéo căng vùng bụng. Nếu đột nhiên thấy ngứa nhiều ở vùng bụng, có thể là collagen và sự đàn hồi của da bụng đã bắt đầu bị tổn thương, đứt gãy dẫn đến các vết rạn hình thành.

Các chuyên gia khuyên bà bầu nên bổ sung vitamin và collagen khi mang thai để tăng sự đàn hồi cho da, chống rạn da.

3. Những chấm đỏ xuất hiện trên bụng

Các nốt đỏ này cũng là dấu hiệu cho thấy bà bầu sắp bị rạn da (Ảnh minh họa).

Rạn da không phát triển đột ngột mà hình thành thông qua các mảng ban đỏ nhỏ li ti trên bụng mẹ bầu. Bởi thế, khi bắt đầu thấy những nốt đỏ li ti xuất hiện trên bụng, mẹ bầu cần chú ý chăm sóc da bụng cẩn thận hơn.

Khi thấy cơ thể xuất hiện 1 trong 3 dấu hiệu trên, mẹ bầu nên bôi kem chống rạn ngay và bôi thường xuyên. Lưu ý lựa chọn loạn kem chống rạn của thương hiệu uy tín, ưu tiên thành phần tự nhiên.

Một số cách tự nhiên giúp bà bầu phòng tránh và khắc phục hiện tượng rạn da:

- Mát xa vùng bụng, hông, đùi thường xuyên bằng dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân.

- Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng vitamin E dạng viên hàng ngày. Vitamin E có tác dụng cải thiện các vết rạn hoặc thêm một vài viên vitamin E vào dầu mát xa cơ thể.

- Uống đủ nước.

- Lựa chọn 1 loại kem dưỡng da an toàn, không ảnh hưởng đến thai nhi có tác dụng chống rạn, làm săn chắc da và mờ vết rạn.

- Kết hợp tập một số bài tập giúp cơ thể dẻo dai, đàn hồi tốt và săn chắc hơn.