Bí quyết chăm sóc da đầu để giữ mãi nét thanh xuân

Không chỉ da mặt mà cả da đầu cũng sẽ bị lão hóa. Da đầu lão hóa nhanh gấp 6 lần so với da mặt và nhanh gấp 12 lần so với da toàn thân. Khi tuổi tác tăng cao, da đầu của chúng ta sẽ dần mỏng đi, mất độ đàn hồi và có ít mạch máu hơn, đồng thời tóc cũng mỏng và thưa, chuyển bạc nhiều.

Làm thế nào để biết tình trạng da đầu của bạn có đang bị lão hóa nhanh hay không, bác sĩ da liễu và chuyên gia về sức khỏe tóc người Trung Quốc, Trần Vịnh Đình sẽ hướng dẫn bạn cách tự kiểm tra tình trạng da đầu và cách chăm sóc da đầu như thế nào để luôn tươi trẻ.

Các vấn đề về da đầu thường gặp nhất và nguyên nhân của chúng là gì?

Theo khảo sát:

- 97% người cho biết họ phải đối mặt với các vấn đề về da đầu và tóc

- 86% người cho rằng khi gội hoặc chải tóc, tóc rụng nhiều hơn, tóc mỏng và xẹp, da đầu lộ rõ.

- 59% người tin rằng da đầu họ bị lão hóa

- 48% người cho biết họ thường xuyên phải chịu áp lực quá mức

- 23% người có chế độ ăn uống và dinh dưỡng không đồng đều

- 21% người đã nhuộm hoặc uốn tóc trong nhiều năm

Các vấn đề về tóc mỏng thưa, dễ gãy rụng đều do da đầu đã bị suy yếu. (Ảnh minh họa)

Bác sĩ Trần Vịnh Đình cho biết con người hiện đại phải đối mặt với các yếu tố như độ ẩm và nhiệt độ khắc nghiệt của khí hậu, áp lực cuộc sống tăng cao và việc tạo kiểu tóc thường xuyên khiến da đầu nhờn, ngứa, dễ gãy rụng và thậm chí cả các bệnh về da đầu.

Cách kiểm tra tình trạng lão hóa da đầu tại nhà?

Vậy làm thế nào để có thể biết tình trạng da đầu có đang bị lão hóa hay không mà không cần phải tới viện hay các trung tâm thẩm mỹ. Bác sĩ Trần Vịnh Đình gợi ý rằng mọi người có thể bắt đầu bằng cách đơn giản nhất chính là quan sát tóc và da đầu.

- Quan sát tóc: Tóc trở nên thưa hơn, mỏng hơn, bóng dầu hơn hoặc xuất hiện tóc bạc.

- Quan sát da đầu: Da đầu trở nên kém đàn hồi và cứng khi ấn vào. Bạn thường có cảm giác da đầu bị căng khi buộc hoặc tạo kiểu tóc, đồng thời xuất hiện các vết đốm trên da đầu khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Nếu bất kỳ tình trạng nào ở trên xảy ra, có thể da đầu của bạn đã già đi. Bạn nên bắt đầu chăm sóc da đầu một cách nghiêm túc.

Da đầu có tốc độ lão hóa nhanh hơn da mặt gấp 6 lần, chị em nên chú ý tự kiểm tra da đầu, chứ không chỉ khuôn mặt. (Ảnh minh họa)

Bác sĩ da liễu hướng dẫn cách đúng đắn để chăm sóc da đầu

Bác sĩ Trần Vịnh Đình cho biết nguyên nhân gây lão hóa da đầu hoặc rụng tóc rất phức tạp và rất khó đạt được sự cải thiện đáng kể nếu chỉ điều chỉnh ở một yếu tố. Để cải thiện sức khỏe da đầu, bạn cũng phải điều chỉnh cả thói quen ăn uống và cách chăm sóc da đầu, tóc.

1. Quản lý chế độ ăn uống: Nên tiêu thụ nhiều hơn ba chất dinh dưỡng sau để giúp duy trì sức khỏe da đầu.

- Omega-3: Nó có thể giúp giảm phản ứng viêm của nang tóc, cải thiện hàng rào và bảo vệ da đầu, đồng thời giữ cho da đầu khỏe mạnh. Ngoài việc ăn cá hồi, cá tuyết và các thực phẩm khác, bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn đồ ăn nhẹ từ các loại hạt như quả óc chó tại bàn làm việc hoặc trong túi xách để bổ sung omega-3 bất cứ khi nào cần.

- Sắt: Giúp tóc phát triển và chắc khỏe. Có thể bổ sung từ thịt đỏ, gan và các thực phẩm khác trong đời sống hàng ngày. Rong biển được người dân Hàn Quốc ưa chuộng cũng là lựa chọn hàng đầu để bổ sung sắt, chứa 56,2 mg sắt trên 100g.

- Kẽm: Rất hữu ích trong việc cải thiện sức khỏe làn da và cũng có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Bạn có thể ăn nhiều động vật có vỏ, hàu, thịt đỏ, hạt điều và các thực phẩm khác trong cuộc sống hàng ngày để bổ sung kẽm.

Các loại hạt giàu omega-3 giúp nuôi dưỡng da đầu và tóc. (Ảnh minh họa)

2. Chăm sóc da đầu, không chỉ nuôi dưỡng mà còn bảo vệ:

Nhiều người thắc mắc: "Tại sao tóc tôi vẫn rụng dù đã sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc?" Bác sĩ Trần Vịnh Đình cũng nhắc nhở rằng trọng tâm của việc chăm sóc tóc không chỉ chú trọng tới việc làm đẹp tóc mà còn phải bảo vệ nó. 

Đối mặt với khí hậu nóng ẩm, sự kích thích hóa học từ việc nhuộm, uốn và tạo kiểu mà da đầu gặp phải, việc cung cấp dưỡng chất thôi là chưa đủ mà còn cần phải cung cấp sự bảo vệ.

Da đầu dễ tiết ra dầu khi bị kích thích và lipid bị oxy hóa có thể khiến vi khuẩn sinh sôi, gây ra nhiều khó chịu khác nhau. Chỉ bằng cách trang bị cho da đầu khả năng bảo vệ chống lại các tác hại từ bên ngoài thì hiệu quả chăm sóc tóc mới có thể đáng kể và lâu dài hơn. Vì vậy, trong cuộc sống hàng ngày, bạn nên tránh gội và sấy tóc ở nhiệt độ cao, đồng thời nên dưỡng ẩm đúng cách để tránh tình trạng khô, ngứa.

Chăm sóc tóc ngoài việc khiến nó đẹp hơn còn phải bảo vệ tóc trước những tác động của môi trường bên ngoài. (Ảnh minh họa)