Chỉ cần tập luyên liên tục trong vòng 3 phút bạn sẽ sở hữu vòng 2 thon gọn đáng mơ ước.
Vòng eo thon đáng mơ ước của phái đẹp
Bước 1: Chuyển động 2 chân sang ngang liên tục. Đánh đều tay cùng nhịp chuyển động.
Bước 2: Đặt chân trái chếch ra phía sau, bắt đầu đá chéo chân lên trên. Lần lượt đổi bên, thực hiện động tác nhiều lần.
Bước 3: Xoay mình trước sau, nhún chân theo nhịp.
Bước 4: Dậm chân tại chỗ.
Bao Tu - Tổng Hợp từ Internet