10 sở thích gây họa cho sức khỏe, đến cả bác sĩ còn không dám làm lần nào

Sức khỏe là nguồn vốn quý giá nhất của con người mà không thể dùng tiền mua được, để có sức khỏe tốt, tinh thần minh mẫn cùng năng lượng dồi dào bạn cần phải hình thành những cách sinh hoạt hợp lý và tránh xa những thú vui không lành mạnh.

Nhưng dù có cẩn thận thế nào đi nữa thì ắt hẳn, bạn cũng đã từng thực hiện 10 sở thích tai hại này, chẳng có ai nói cho bạn biết những việc dưới đây có thể gây họa cho sức khỏe, đến cả bác sĩ còn không dám làm lần nào:

1. Bác sĩ chấn thương chỉnh hình: Không ngồi trên ghế sofa

Ghế sofa thường là một loại ghế dài và khá mềm do có một lớp nệm mút phía trong. Hầu như mọi nhà đều có một bộ đặt trong phòng khách để cùng nhau ngồi ăn uống, trò chuyện hay xem phim.

Thế nhưng, các bác sĩ chuyên khoa chấn thương chỉnh hình lại sợ loại ghế này lắm đấy. Họ lý giải rằng loại ghế này quá mềm nên sẽ gây tổn thương cho cột sống nếu ngồi liên tục trong thời gian dài. Dần dần bạn có thể sẽ bị gù và còng lưng chứ chưa nói đến các bệnh lý khác. Các bác sĩ cũng khuyên rằng đừng ngồi sofa quá lâu và thay vào đó hãy ngồi trên các loại ghế cứng, thẳng là tốt nhất.

2. Bác sĩ khoa ung thư: Không ăn thực phẩm bị mốc

Nhiều người thường tiếc rẻ những món bị mốc hay quá hạn sử dụng, nên họ hay hâm lại chúng và ăn như bình thường. Tuy nhiên các bác sĩ ung thư lại cảnh báo rằng các loại thực phẩm mốc sẽ tạo ra chất aflatoxin – có thể gây ngộ độc cấp tính hoặc thậm chí là tử vong.

Bên cạnh đó, dù bạn có ăn đồ ăn mốc từng chút một thì nó cũng sẽ tích tụ dần trong cơ thể, chờ ngày bùng phát ung thư. Các loại vi khuẩn gây mốc ấy dù có đun sôi cũng không thể tiêu diệt được chúng. Vậy nên, các bác sĩ bảo rằng tốt nhất hãy vứt hết các thực phẩm đã bị mốc đi, dù chúng có mốc 1 phần nhỏ thôi cũng vứt bởi về cơ bản nó đã hỏng rồi.

3. Bác sĩ khoa thận: Không nhịn tiểu

Một vài cá nhân thường hay nhịn tiểu chỉ vì lười đứng dậy đi vệ sinh, hay lý do khách quan hơn là không có nhà vệ sinh gần đó. Nhưng bạn lại không biết rằng, nhịn tiểu sẽ gây ra sự suy giảm khả năng chống viêm của chính nó, dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu và viêm bàng quang. Nặng hơn sẽ làm hỏng chức năng thận và tăng nguy cơ ung thư bàng quang.

Tốt nhất bạn nên tập thói quen uống nhiều nước và siêng đi tiểu hơn, để cơ thể thải độc và xả áp lực lên thận và bàng quang. Đừng vì một chút lười nhác rồi hối không kịp!

4. Chuyên gia về huyết học: Không nhuộm tóc liên tục

Theo báo cáo từ năm 1999, Khoa Huyết học của các bệnh viện lớn tại Thượng Hải đã liên tục tiếp nhận các bệnh nhân mắc chứng giảm tiểu cầu, có vài loại bạch cầu xuất hiện trong hồng cầu không thể lý giải. Nhưng tất cả các bệnh nhân đều có một điểm chung: Có tiền sử nhuộm tóc liên tục trong 2 năm gần nhất.

Nhuộm tóc chắc chắn sẽ làm bạn đẹp hơn, nhưng nó cũng tăng nguy cơ mắc ung thư bàng quang. Các bác sĩ nói tốt nhất không nên nhuộm tóc, nhưng nếu muốn thì cứ nửa năm hãy nhuộm 1 lần là an toàn nhất.

5. Bác sĩ tiêu hóa: Không uống trà đậm và cà phê espresso

Lý giải cho việc này, các bác sĩ tiêu hóa nhận định rằng hai loại nước đó sẽ gây chứng trào ngược dạ dày, làm axit dạ dày ăn mòn thực quản. Lâu dần sẽ gây kích ứng cho thực quản và cổ họng, từ đó dẫn đến ung thư thực quản. Các bác sĩ cũng khuyên mọi người nên uống nước lọc là an toàn nhất.

6. Bác sĩ tim mạch: Không hoạt động mạnh sau khi bị cảm lạnh

Sau khi bị cảm lạnh, quá trình trao đổi chất của cơ thể đang tăng tốc để bù lại cho những ngày ốm. Nếu bạn hoạt động mạnh vào những ngày vừa lành bệnh, nó sẽ làm tăng nhiệt độ và tiêu hao phần lớn năng lượng của cơ thể, khiến sức đề kháng bị suy yếu. Nó có thể gây viêm cơ tim, suy tim và thậm chí là đột tử.

Tuy nhiên không phải là bạn không được phép tập thể dục khi ốm. Khi bị cảm lạnh nhẹ, bạn có thể tập thể dục điều độ nhưng ở mức độ vừa phải, không vận động quá sức là tốt nhất.

7. Bác sĩ da liễu: Không tẩy da chết, không sử dụng các sản phẩm làm trắng da hàng ngày

Theo các bác sĩ, tẩy da chết hoàn toàn không cần thiết bởi da có hệ thống bảo vệ riêng. Nếu bạn tẩy hàng ngày sẽ phá hủy chính hệ thống đó và làm da bị tổn thương. Hơn thế nữa các sản phẩm làm trắng có chứa các chất tẩy rửa mạnh và huỳnh quang, dễ khiến cho làn da bị dị ứng.

Phương pháp bảo vệ da tự nhiên của bác sĩ da liễu chỉ có một: Đeo kính râm, đội mũ và mặc đồ chống nắng khi đi ra ngoài là giải pháp tối ưu nhất!

8. Nha sĩ: Không mở chai bằng răng

Đây ắt hẳn là thói quen mà rất nhiều người mắc khi thường xé nhãn trên quần áo, mở bịch snack, mở chai bia... hay cắn những thực phẩm cứng. Nha sĩ cho biết các vật dụng đó sẽ gây hại trầm trọng cho răng, khiến các cạnh bị sứt mẻ và dễ dàng làm hỏng răng cửa.

9. Bác sĩ nhi khoa: Không cho bé ăn cơm trong vòng 3 tháng tuổi

Lúc bé dưới 3 tháng tuổi, dịch amylase tiết ra rất ít nên nếu ăn cơm sẽ gây khó tiêu. Vào giai đoạn này chỉ có sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất, tuyệt đối không được cho bé ăn đồ của người lớn.

10. Dược sĩ: Không lạm dụng thuốc

Rất nhiều trường hợp mắc viêm gan trên thế giới chỉ vì uống thuốc quá nhiều, thường xuyên xem thuốc như một giải pháp cứu nguy. Hầu hết mọi người đều lạm dụng thuốc chữa cảm cúm và có khi uống 2 – 3 viên một lần để nhanh lành. Tuy nhiên, chúng đều chứa acetaminophen – một thành phần hóa học tác động đến thân nhiệt và giảm đau. Nếu sử dụng liên tục sẽ vô tình làm tổn thương gan và viêm mô gan nghiêm trọng.

Các dược sĩ nhắc nhở rằng, hãy đọc kỹ hướng dẫn và thành phần của thuốc trước khi dùng là tốt nhất. Mặc dù tên của hai loại thuốc có thể khác nhau, nhưng thành phần giống nhau thì vô tình bạn đã uống 1 loại chất liên tục rồi đấy.