Vì sao ngủ dưới sàn nhà tốt cho sức khỏe

Các chuyên gia y tế cho biết, cột sống giữ được tư thế thẳng tắp và tự sắp xếp tốt khi nằm trên sàn, giúp hạn chế và ngăn chặn cơn đau lưng.

Theo nghiên cứu mới đây, nằm dưới sàn nhà có thể ngăn ngừa chứng mất ngủ.

Khi vai ở vị trí sai lệch do nằm ngủ không ngay ngắn, nó sẽ đau mỏi kéo theo cổ và lưng. Điều này sẽ được cải thiện nếu bạn nằm dưới sàn nhà.

Máu lưu thông tốt hơn khi ngủ trên sàn nhà.

Ngủ dưới sàn sẽ giúp toàn bộ cơ thể thư giãn. Muốn giảm stress và đến với giấc ngủ nhanh hơn bạn hãy thử theo cách này.

Phần hông không bị đau nhức, khó chịu khi bạn ngủ dưới sàn nhà bởi nó luôn được kéo thẳng.

Đôi khi bạn trăn trở, bồn chồn khi nằm trên giường. Hãy giải tỏa bằng cách nằm dưới sàn, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi.

Hầu hết chúng ta thường duy trì tư thế xấu trong cả ngày, hãy nằm dưới sàn và ngủ. Sàn có tác dụng chỉnh lại tư thế cho bạn.

Nằm dưới sàn mang lại nhiều lợi ích khác, bạn sẽ vào giấc ngủ nhanh hơn và tận hưởng sự bình an khi thức dậy.