Trương Thiên Ái giảm được 18kg nhờ ăn dưa leo và trứng suốt hai năm

Trương Thiên Ái tốt nghiệp Học viện điện ảnh Bắc Kinh. Thuở mới vào nghề, công việc chủ yếu của cô là quay quảng cáo. Năm 2009, người đẹp quê Hắc Long Giang ra mắt khán giả thông qua tác phẩm ngắn Cherry Blossom đóng cặp cùng mỹ nam xứ Hàn Kim Soo Hyun. Tuy nhiên đến năm 2013, sự nghiệp diễn xuất mới chính thức bắt đầu.

Dẫu vậy, dù xuất hiện trong kha khá tác phẩm phim ảnh nhưng độ chú ý của cô lại không cao. Chỉ đến khi web drama Thái Tử Phi Thăng Chức Kí công chiếu, cô mới trở thành hiện tượng săn đón khắp màn ảnh, thu hút lượng người hâm mộ khổng lồ.

Nhìn vào vóc dáng nuột nà, thon gọn hiện tại, nhiều người không biết được rằng khi mới ra mắt Trương Thiên Ái nặng tới 61kg. Những bức ảnh thời xưa cho thấy cô nàng khá mập, phong cách ăn mặc cũng khá quê mùa chứ không thời thượng như bây giờ.  

Sau khi nổi tiếng rồi, cô mới có cơ hội đến các phòng tập, ăn các bữa ăn bổ dưỡng. Cho đến bây giờ, cô nàng vẫn gắn bó với 1 loại thực phẩm giúp giảm cân, giữ dáng siêu hiệu quả. Đó chính là trứng.

Trứng rất giàu chất đạm cùng nhiều vitamin, mang đến cho bạn cảm giác no ngay sau khi ăn chúng. Trứng là một trong những thực phẩm đứng đầu trong top những thực phẩm bạn nên ăn trong thời kỳ giảm cân. Ngoài việc mang lại cảm giác no, trứng còn chứa một loại axit amin để thúc đẩy sản xuất hormone bão hòa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn ăn một quả trứng vào buổi sáng, lượng thức ăn tiêu thụ trong 1 ngày của bạn sẽ giảm ít nhất 330kcal.

Sau khi tập thể dục, lượng đường trong máu hạ thấp, mọi người dễ bị đói hơn. Vào thời điểm này, ăn trứng không chỉ có thể duy trì cảm giác no mà còn giảm tình trạng ăn quá nhiều sau đó. Trứng cũng cung cấp lượng chất đạm nhất định cho cơ thể, thúc đẩy sự định hình cơ bắp. Bạn nên ăn trứng luộc thay vì trứng rán hay trứng muối.