Ít bậc cha mẹ biết rằng, nguyên nhân khiến con mình nhiễm bệnh trong mùa lạnh không chỉ do thời tiết mà còn do sự chăm sóc chưa đúng đắn của mình.
Trong đó, phải kể đến các nguyên nhân sau:
- Cho trẻ ngủ sớm, dậy muộn: Nhiều phụ huynh có thói quen “ủ” con mình trong chăn hàng giờ đồng hồ để bé ngủ ngon và tránh bị lạnh. Tuy nhiên, khi những giấc ngủ “lấn” thời gian của những bữa ăn, điều này gây ra hệ quả rất xấu. Sự thiếu hụt dinh dưỡng dẫn khiến nhu cầu năng lượng của bé không được đảm bảo, không thể giữ ấm cho cơ thể.
- Không hâm nóng thức ăn cho trẻ: Vào mùa đông, những đồ ăn nguội không chỉ giảm hương vị, khiến trẻ chán ăn mà còn không đảm bảo vệ sinh thực phẩm, có thể khiến trẻ bị tiêu chảy.
- Ít tắm cho trẻ: Nhiều phụ huynh hạn chế tối đa việc tắm cho con em mình vì sợ bé bị ho, bị lạnh… Tuy nhiên, chính điều này lại “tiếp tay” cho việc viêm nhiễm đường hô hấp “tấn công” trẻ.
Phòng bệnh mùa đông cho trẻ nhờ dinh dưỡng
- Trước khi ngủ nên cho trẻ ăn một bữa đủ dinh dưỡng gồm chất bột, thịt, dầu, rau… như một chén cháo, một cái bánh bao, một tô phở...
- Tăng năng lượng của món ăn bằng cách thêm vào thức ăn nhiều chất dầu mỡ hơn bình thường.
- Cho trẻ ăn thêm sữa và phomai, trái cây để tăng cường vitamin C, E canxi và vi chất dinh dưỡng.
- Đảm bảo thức ăn nóng khi trẻ ăn, không nên xúc một tô đầy cho trẻ mà nên xúc từng chút một, khi trẻ ăn hết mới xúc thêm tới khi trẻ ăn đủ khẩu phần.
- Không nên nấu thức ăn một lần ăn nhiều bữa vì nhiệt độ ngoài trời không đủ kìm hãm vi khuẩn phát triển trong thức
- Sử dụng sản phẩm hỗ trợ
Authors: Phong Lan - Source: 24h