Tập luyện tăng sức bền khi còn trẻ có thể giúp chống lại bệnh tim tuổi trung niên

Nghiên cứu gồm 750.000 nam giới Thụy Điển cho thấy những người có sức bền và sự dẻo dai khi ở độ tuổi thanh thiếu niên ít khả năng bị đau tim khi ở tuổi trung niên.

Nhóm nghiên cứu nói cứ tăng 15% sức bền và độ dẻo dai khi còn ở tuổi thanh thiếu niên có liên quan với giảm 18% nguy cơ bị đau tim trong 30 năm sau đó. Nguy cơ đau tim giảm đáng kể ở nam giới thừa cân hoặc béo phì. Nam giới béo phì đạt sức bền và độ dẻo dai cao nhất khi ở độ tuổi teen giảm được 60% nguy cơ đau tim so với nam giới béo phì có sức bền kém nhất.

Các tác giả nghiên cứu cho biết thêm rằng thanh thiếu niên và những người trẻ thường xuyên thực hiện các bài tập tim mạch giảm được 35% nguy cơ bị đau tim sau này.

Nghiên cứu được đăng trên tạp chí European Heart Journal ngày 8/1. Các kết quả nhấn mạnh rằng những người trẻ tuổi nên tăng cường rèn luyện thể chất.