Phương pháp làm tăng kích cỡ núi đôi mà không cần thẩm mỹ, tốn chi phí

Vốn xuất thân là người mẫu với số đo 3 vòng rất ấn tượng nên nữ diễn viên luôn biết cách phô diễn vẻ đẹp hình thể của mình bằng những trang phục rất sexy, táo bạo. Trước đó, không ít lần cô khiến dân tình phải bỏng mắt vì vòng 1 đẫy đà và siêu gợi cảm của mình.

Cô nàng vô cùng nóng bỏng khi diện váy o ép vòng 1 căng tràn.

Người đẹp khoe nhan sắc xinh đẹp, thần thái sang chảnh nhưng vẫn không quên show rãnh ngực sexy khi diện bikini.

Mỹ nhân khoe nhan sắc xinh đẹp tựa búp bê và vòng 1 quyến rũ, khiến người nhìn không thể rời mắt.

Vòng 1 là phần quyến rũ nhất trên cơ thể phụ nữ. Một bộ ngực săn chắc, căng tròn như của Phương Oanh là mơ ước của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng may mắn sở hữu khuôn ngực như vậy vì kích thước của vòng 1 to hay nhỏ còn phụ thuộc vào 3 yếu tố: di truyền, hormon sinh dục estrogen và dinh dưỡng.

Ngày nay có rất nhiều biện pháp có thể làm tăng kích cỡ núi đôi, bên cạnh can thiệp thẩm mỹ để “nâng cấp” vòng ngực thì các chị em có thể áp dụng những phương pháp vô cùng hiệu quả, an toàn và không mất nhiều chi phí như sau:

1. Uống nhiều nước

75% cơ thể bạn là nước nên thiếu nước sẽ gây hậu quả vô cùng nghiêm trọng tới sức khỏe. Đặc biệt là làm ảnh hưởng đến kích thước “núi đôi” vì khi chúng ta cung cấp đủ nước, các tế bào được phát triển khỏe mạnh sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích thước vòng 1. Ngược lại, thiếu nước sẽ làm cho các tế bào bị teo nhỏ, gây ra tình trạng “lép”. 

Uống nhiều nước không chỉ có tác dụng làm tăng kích thước vòng 1 mà còn có tác dụng thải độc cho cơ thể và làm đẹp da. 

2. Bổ sung Estrogen thực vật 

Estrogen là một nội tiết tố nữ có tác dụng kích thích sự phát triển của tuyến vú. Điều này có nghĩa là để ngực của bạn phát triển lớn hơn một cách tự nhiên, bạn cần cung cấp nhiều estrogen hơn cho cơ thể. Estrogen có trong thực vật, hay được gọi là “phyto-estrogen” ( nghĩa đen là “estrogen thực vật”) có nhiều trong các loại đậu và hạt như: đậu đen, đậu xanh, hạt dẻ, hạt điều, hạt óc chó,... Ăn chúng thường xuyên sẽ giúp vòng 1 nảy nở một cách tự nhiên và quyến rũ.

Phyto-estrogen có nhiều trong các loại đậu và hạt

3. Tập thể dục

Tập thể dục sẽ giúp hình thành các cơ ngực, cũng như các mô tuyến vú và mô mỡ trong ngực của bạn. Các bài tập đơn giản làm tác động đến tất cả các cơ xung quanh ngực giúp tăng kích thước vòng 1 mà bạn có thể thực hiện tại nhà là:

- Chống đẩy là bài tập thể dục tác động trực tiếp nhất đến các cơ  xung quanh ngực. Đặt cả hai lòng bàn tay lên sàn nhà, với cả hai tay và chân rộng bằng vai. Hạ xuống dưới bằng cách uốn khuỷu tay, sau đó đẩy mình lên. Nếu bạn thấy quá khó khăn trên ngón chân của mình, bạn có thể quỳ gối trong khi làm động tác chống đẩy.

- Chống đẩy lên tường: tương tự với với động tác chống đẩy, nhưng ở đây bạn cần sử dụng một bức tường để chống đẩy thay vì sàn nhà. Đặt cả hai chân của bạn cách bức tường 1 khoảng rộng bằng cánh tay. Sau đó đặt tay lên tường và uốn cong cánh tay của bạn, như làm động tác chống đẩy.

- Nâng tạ 2 bên tay: Bạn sẽ cần 2 quả tạ nặng 1-2kg cho bài tập này. Nằm ngửa trên sàn nhà trong khi 2 tay nắm chắc tạ, dang cả hai cánh tay song song với sàn nhà. Sau đó, 2 cánh tay cầm tạ nâng lên thẳng đứng hướng trần nhà. Động tác này thực hiện 8 lần.

Hi vọng là các bạn sẽ áp dụng thành công các phương pháp này để sở hữu vòng 1 nảy nở tự nhiên mà không cần đụng chạm dao kéo.