Phương pháp giảm cân và cải thiện vóc dáng của mỹ nhân Việt

Tết nếu như đã lỡ ăn uống quá đà khiến cân nặng bị lên số thì các nàng hãy nhìn những tấm gương giảm cân ngoạn mục của các người đẹp showbiz Việt để làm động lực giảm cân. Tuy rằng mỗi người có một chế độ giảm cân khác nhau nhưng loạt sao nữ này lại cùng có chung một phương pháp tập luyện đó là tập gym để đốt cháy mỡ thừa, giúp cải thiện vóc dáng ngày một thon gọn, săn chắc hơn. 

1. Minh Hằng

Hồi đầu khi mới hoạt động nghệ thuật, Minh Hằng có biệt danh là "bé Heo" vì lúc này cô sở hữu một thân hình khá tròn trịa, đáng yêu. Nhưng thời gian gần đây, giọng ca "Một vòng trái đất" đã có màn lột xác vô cùng xuất sắc về ngoại hình chỉ nhờ giảm cân.

Để có được vóc dáng hoàn hảo như hiện tại thì Minh Hằng đã phải bỏ ra rất nhiều thời gian và công sức đến phòng tập gym tập các bài tập như: đi bộ trên máy, xoay eo và gập bụng

Nữ ca sĩ tiết lộ: "Hằng kết hợp tập 1 tiếng đồng hồ trên máy và gập bụng 100 cái mỗi ngày. Lúc đó gập bụng không nổi đâu, ngày đầu 20 cái, rồi nhịp độ càng ngày càng tăng lên, 30 cái, 40 cái rồi đến mức 100 cái. Có nhiều khi hoa cả mắt nhưng phải nghĩ đến thời hạn thực hiện album, clip… nên cố gắng không ngừng. Rồi kết quả như mọi người thấy đó, ngoài mong đợi, giảm 10 kg một mạch trong 3 tháng"

2. Kỳ Duyên 

Kỳ Duyên có lẽ là nàng Hoa hậu bị soi vấn đề cân nặng nhiều nhất showbiz. Bằng chứng là không ít lần, cô nàng bị dân tình "khui" những hình ảnh trông khá mũm mĩm, đô con. Nhưng cũng nhờ tập gym mà cô nàng đã lấy lại được vóc dáng chuẩn như hồi thi Hoa hậu Việt Nam 2014.

Nhìn hình ảnh này của Kỳ Duyên, chắc chắn các nàng sẽ có rất nhiều động lực tập gym để cải thiện số đo hình thể.

Kỳ Duyên cho biết, cô dành một tiếng tập cadio buổi sáng, đốt cháy khoảng 600-700 calo và 90 phút tập gym buổi tối, đốt cháy khoảng 900-1000 calo. Chính vì thế, chỉ trong vòng 3 tháng Hoa hậu Việt Nam 2014 đã giảm được 14kg.

3. Mai Phương Thúy

Tương tự Kỳ Duyên, Mai Phương Thúy cũng là một trong những người đẹp Việt thường xuyên bị soi vì cân nặng lên xuống bất thường. Với chiều cao gần 1,8m thì việc tăng cân sẽ khiến vóc dáng của nàng Hậu trông khá thô và lực lưỡng.

Từng sở hữu thân hình khá mũm mĩm với vòng eo và bắp tay to ngấn mỡ nhưng hiện tại, vóc dáng đẹp đỉnh của người đẹp sinh năm 1988 luôn khiến người người nhìn không khỏi xuýt xoa.

Tập gym chính là bí quyết vàng giúp Hoa hậu Việt Nam 2006 giảm cân và cải thiện vóc dáng.

4. Nhã Phương 

Nhắc đến những màn giảm cân ngoạn mục thì không thể không kể đến bà xã của danh hài Trường Giang. Cô nàng từng khiến dân tình vô cùng ngỡ ngàng và hâm mộ khi xuất hiện với vóc dáng cực kỳ thon gọn cùng vòng 2 săn chắc dù mới sinh xong chưa lâu.

Sau khi sinh con, Nhã Phương đặc biệt chú ý đến việc giảm cân để lấy lại vóc dáng thon thả như thời con gái bằng cách tập gym mỗi ngày.

Việc tập luyện mỗi ngày giúp bà mẹ một con duy trì sức khỏe và cải thiện độ linh hoạt của cơ thể. Đồng thời giúp loại bỏ mỡ thừa, rèn luyện các nhóm cơ, giúp cơ thể săn chắc hơn.

5. Văn Mai Hương

Từng có thời điểm Á quân VietNam Idol 2010 bị chê bai rất nhiều về thân hình mũm mĩm của mình. Nhưng cũng chính nhờ những ý kiến trái chiều như vậy mà Văn Mai Hương đã quyết tâm thay đổi bản thân, và cô thật sự đã thành công.

Nhờ chăm chỉ tập gym kết hợp ăn kiêng, nữ ca sĩ Hà Thành đã có màn lột xác ngoạn mục không kém gì đàn chị Minh Hằng.

Cô cho biết: "Hương dành thời gian để luyện tập 1 - 2h mỗi ngày. Chủ yếu Hương lựa chọn Gym và kết hợp với chế độ ăn kiêng để lấy lại vóc dáng. Thời gian đầu tập gym là một cực hình đối với Hương, về nhà cơ thể mệt mỏi ê chề không thể nhấc nổi tay chân cơ. Mệt mỏi và muốn bỏ cuộc lắm luôn. Động lực của Hương lúc đấy chính là những lời chê bai của dân mạng về thân hình quá khổ của mình"

6. H'Hen Niê

Có cùng chung nỗi niềm đau khổ vì tăng cân dịp Tết với chị em phụ nữ, sau Tết H'Hen Niê cũng phải hoảng hốt vì vòng 2 nảy nở hơn trông thấy.

Ra Tết thì ai cũng tăng cân, đến top 5 Hoa hậu Hoàn Vũ cũng không phải ngoại lệ. 

Ra Tết, cô nàng đã nhanh chóng lao vào phòng tập để lấy lại vóc dáng và không quên mang khẩu trang cẩn thận để phòng chống dịch bệnh.

Chắc hẳn sau khi nhìn những tấm gương giảm cân ngoạn mục của các người đẹp ở trên thì các nàng sẽ có thêm cho mình động lực và phương pháp giảm cân hiệu quả.

Hi vọng các nàng sẽ áp dụng thành công và có được thân hình chuẩn như mong muốn.