Phòng gym không sạch sẽ như bạn nghĩ và đây là năm bệnh da liễu bạn có thể mắc phải khi tập luyện nếu không cẩn thận

Tờ Daily Mail (Anh) đã từng cho hay về trường hợp người đàn ông bị nhiễm phải vi khuẩn ăn da khi đi chân trần trong nhà tắm phòng gym, từ đó rung lên hồi chuông cảnh báo đối với những người thường xuyên tập luyện ở phòng gym công cộng. Người này đã gửi hình về tình trạng chân của mình cho các báo với mong muốn tuyên truyền thông điệp: "đừng bao giờ đi chân trần khi tắm trong phòng gym".

Có một sự thật là hầu hết các phòng gym không sạch sẽ như bạn tưởng, cho dù bạn có tập ở những nơi được dọn dẹp mỗi ngày. Đây là nơi công cộng, tập trung nhiều người, và có rất nhiều bệnh bạn có thể mắc phải qua tuyến mồ hôi, qua các vết thương trên da nếu bạn không cẩn thận:

Athlete's foot

Bệnh này có thể lây lan nếu có ai đó bị nấm chân cởi giày, và đi chân trần quanh phòng. Người này có thể để lại vi khuẩn trên sàn phòng và bạn có thể nhiễm bệnh nếu bạn cũng đi chân trần.

Nấm da (ringworms)

Bạn nên: Tránh tiếp xúc cơ thể trực tiếp với mặt sàn phòng tắm, tránh các máy tập còn ướt mồ hôi cũng như các bề mặt đáng ngờ có dấu hiệu ẩm ướt.

Staph

Staph hay còn gọi là tụ cầu khuẩn, gây ra bởi một loại vi khuẩn có tên là staphylococcus. Bác sĩ Reichenberg đã khuyến cáo rằng tuy bệnh này hiếm khi gặp phải ở phòng gym, nhưng nếu lỡ bị thì sẽ rất nguy hiểm. Vi khuẩn này có thể gây sốt, nhiễm trùng và khiến đau nhức. Vi khuẩn này có thể lây qua các vết thương hở, hoặc những vết xước trên cơ thể.

Cần tránh: chia sẻ khăn tắm, hoặc tiếp xúc da trực tiếp với mặt sàn, các tấm thảm được sử dụng chung.

Hãy: Chịu khó lau sơ các thiết bị trước khi tập và băng bó các vết thương hở cẩn thận.

Folliculitis

Để tránh bị bệnh này, bạn nên dành thời gian chăm sóc da để không bị khô nứt. Ngoài ra hãy cẩn thận khi cắt tóc, cạo râu cũng như ở các bộ phận khác, tránh làm rách da bởi vì điều này có thể khiến bạn dễ gặp viêm nang lông hơn.

Plantar Warts

Bạn nên: bảo vệ khu vực bàn tay và bàn chân bằng cách mang găng tay của riêng mình, và đừng bao giờ đi chân trần trong phòng gym.