Những thực phẩm giúp bạn thon gọn mặt và quyến rũ

Ngoài những bài tập luyện cơ mặt thì chế độ ăn uống cũng có thể giúp loại bỏ béo mặt hiệu quả. Dưới đây là những loại thực phẩm làm thon gọn mặt mà các cô nàng O-line nên chăm chỉ bổ sung cho cơ thể để sớm sở hữu khuôn mặt thon gọn và quyến rũ hơn.

Bơ

Trong bơ có chứa hai chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ giảm béo mặt hiệu quả là: chất xơ (một trái bơ chứa khoảng 11 - 17gr chất xơ) và chất béo không bão hòa đơn (loại chất béo lành mạnh có tác dụng làm giảm cholesterol xấu mà không ảnh hưởng tới cholesterol tốt). Do vậy, các cô nàng béo mặt, hai cằm nên tích cực bổ sung trái bơ trong chế độ ăn của mình để vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa có thể sở hữu gương mặt đẹp và thon gọn hơn.

Rau xanh

Rau xanh chắc chắn sẽ không thể thiếu trong danh sách các loại thực phẩm giúp giữ thân hình cân đối và gương mặt thon gọn. Một số loại rau xanh như cải bắp, cải xoăn, súp lơ... được bão hòa vitamin và khoáng chất sẽ hỗ trợ rất tốt trong việc giảm béo mặt và hai cằm. Chính vì thế, hãy tích cực ăn nhiều rau xanh để sớm sở hữu khuôn mặt V-line đẹp lung linh nhé các cô gái.

Cà Rốt

Trong cà rốt có chứa rất ít calo nên có tác dụng giảm mỡ hiệu quả, thêm vào đó lượng chất xơ và các vitamin thiết yếu khác giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn nữa.

Ngoài ra thường xuyên sử dụng cà rốt còn hỗ trợ cho làn da đẹp, săn chắc, giảm sự tích tụ mỡ trên mặt nên làm cho gương mặt của bạn thon gọn hơn rất nhiều.

Chanh

Bạn có biết không, mỗi ngày một ly nước chanh không những giúp bạn bài độc cơ thể và đẹp da mà còn giúp giảm béo hiệu quả, nhờ đó mà khuôn mặt nặng nề cũng được cải thiện rất nhiều. Có thể nói chanh là thực phẩm giúp giảm béo mặt hiệu quả bất ngờ. Trong chanh chứa rất nhiều vitamin C, cùng các nguyên tố vi lượng khác nên tốt cho da và sức khỏe. Tuy nhiên chanh cũng có chứa một lượng axit nên những người có vấn đề dạ dày nên chú ý cẩn thận khi sử dụng cách này.

Trứng

Trong trứng có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng như: vitamin B12, vitamin B6, vitamin D, vitamin A, sắt, canxi, kẽm, phốt pho và axit béo omega-3. Chính vì thế mà ăn trứng sẽ giúp bạn hấp thụ đầy đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể và tránh cảm giác thèm ăn nhanh. Qua đó sẽ hỗ trợ quá trình giảm béo mặt và giúp cho khuôn mặt của bạn ngày càng thon gọn hơn.

Đu đủ

Trong đu đủ có chứa 1 số enzim giúp phân giải chất béo hiệu quả. Món đu đủ sữa không chỉ mang lại cảm giác ngon miệng mà còn là thực phẩm giảm béo toàn thân nói chung và là thực phẩm giúp giảm mỡ mặt rất tốt. Chỉ cần nửa quả đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng vừa, cho vào 1 ly sữa bò, đem cho vào máy xay hoặc ăn trực tiếp là bạn đã có ngay một món ăn nhẹ rất ngon và bổ dưỡng. Bạn có thể để hỗn hợp trong tủ lạnh một vài tiếng để ăn mát hơn. Không những giảm mỡ mặt hiệu quả, mà còn rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp làn da mịn màng, tươi xinh.