Những lợi ích của ông bà khi được gần gũi, chăm sóc các cháu

Trong nghiên cứu Sức khỏe và Nghỉ hưu của Mỹ tiến hành năm 2023, phân tích dữ liệu từ hơn 11.000 người lớn từ năm 1998- 2016, tiến sĩ Caputo và các cộng sự phát hiện ra, ông bà dành một khoảng thời gian vừa phải (2-5 giờ một tuần) để chăm sóc cháu sẽ duy trì khả năng nhận thức mạnh mẽ hơn.

Đối với phụ nữ, việc chăm sóc cháu có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc chứng mất trí trong khi đối với nam giới có lợi ích về nhận thức lớn hơn. Tiến sĩ Sharon Brangman, thành viên hội đồng quản trị của Quỹ Sức khỏe và Lão hóa tại Hiệp hội Lão khoa Mỹ, cho biết tương tác với người khác có thể kích thích một số đường dẫn thần kinh có lợi cho não bộ.

Ảnh minh họa: Pexels

Theo các nhà khoa học, ông bà có mối quan hệ gắn bó chặt chẽ với cháu còn giúp rèn luyện các kỹ năng như sự đồng cảm và khả năng tiếp nhận quan điểm, có thể giúp ngăn ngừa tình trạng suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác.

Làm ông bà cũng thường đòi hỏi việc chơi với trẻ, ví dụ lắp ráp một bộ tàu hỏa mới, đòi hỏi sự linh hoạt về mặt tinh thần và khả năng giải quyết vấn đề. Theo lý thuyết "sử dụng hoặc mất" về lão hóa nhận thức. Các hoạt động kích thích trí tuệ như vậy rất quan trọng trong việc bảo vệ chống lại sự suy giảm nhận thức.

Hoạt động thể chất là một lợi ích quan trọng khác của việc làm ông bà. Các hoạt động như đẩy xe đẩy đến công viên, bế trẻ mới biết đi hoặc chơi thể thao với trẻ lớn hơn đòi hỏi nhiều sức lực về thể chất hơn so với các thói quen hàng ngày thông thường.

Một nghiên cứu gần đây phát hiện ra ông bà hoạt động thể chất nhiều hơn và ít ngồi hơn vào những ngày họ chăm sóc cháu. Hoạt động thể chất đã được chứng minh là có tác dụng bảo vệ sức khỏe tinh thần và thể chất đối với người già.

Theo tổ chức Love to Know, mối quan hệ gia đình bền chặt làm giảm sự cô đơn và trầm cảm qua nhiều thế hệ.

Mối quan hệ gắn bó với trẻ cũng giúp ông bà cảm thấy an toàn và bảo đảm hơn. Khi ông bà ôm và chạm vào cháu, họ sẽ giảm các tế bào viêm và tăng các tế bào hồng cầu có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Việc chạm thực sự thúc đẩy giải phóng dopamine và serotonin giúp bạn có cảm giác khỏe mạnh và hạnh phúc, đồng thời làm giảm cortisol, dẫn đến giảm căng thẳng.