Những loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng răng ố vàng

Dưới đây, Nha khoa Đại Nam có chia sẻ một số loại thực phẩm giúp cải thiện răng bị ố vàng bằng cách đơn giản là ngăn chặn vi khuẩn, loại bỏ mảng bám và tăng cường men răng.

Những loại thực phẩm giúp trắng răng

Cần tây

Theo sự công bố của các nha khoa nổi tiếng thế giới thì cần tây có khả năng làm trắng răng theo hai phương diện.

Có thể kể đến đầu tiên là khi bạn ăn cần tây, khoang miệng sẽ sản sinh ra khá nhiều nước bọt, nó có tác dụng vô hiệu hóa các loại vi khuẩn gây sâu răng giúp ngăn chặn tình trạng sâu.

Ngoài ra, rau cần tây rất giàu khoáng chất và chất xơ, giúp cho răng miệng phát triển khỏa mạnh, chất xơ giúp làm sạch răng.

Dâu tây

Đây là một loại trái cây khá quen thuộc và được chị em yêu thích, dùng thường xuyên.

Trong thành phần của dâu tây có chứa một loại enzim có công dụng làm trắng răng nhanh chóng.

Ăn dâu tây hằng ngày không chỉ giúp cho da dẻ căng mịn mà còn làm trắng răng.

Để làm trắng răng một cách nhanh nhất thì nên nghiền nhỏ dâu tây chà trực tiếp lên răng hoặc kết hợp cùng baking soda rồi súc miệng lại bằng nước sạch.

Hạt vừng (hay còn gọi là hạt mè)

Hạt vừng có nhiều canxi - cũng chính là chất cấu tạo nên xương và răng.

Do đó rất có ích cho sự phát triển của răng miệng. Khi ăn các món chiên, nướng hay salad bạn nên rắc một ít vừng lên.

Đặc biệt, khi kết hợp cùng món salad, hạt vừng sẽ giúp cung cấp thêm gần 100mg canxi bổ sung cho răng.

Ngoài ra, dầu từ hạt vừng còn có công dụng rất tốt cho sự phát triển khỏe mạnh của tim mạch. Chúng ta có thể sử dụng hằng ngày với liều lượng vừa đủ.

Pho mát

Những loại thực phẩm được chế biến từ sữa và đặc biệt là pho mát, loại sữa đông đặc cung cấp cho cơ thể một lượng canxi khá cao để củng cố men răng.

Bên cạnh đó, pho mát còn có thể giúp cân bằng được độ pH trong khoang miệng, cản trở sự hình thành và phát triển của vi khuẩn gây ra các bệnh như sâu răng, viêm nướu, lợi.

Trà xanh

Trong thành phần của trà xanh có chứa nhiều Catechins có tác dụng diệt vi khuẩn khá tốt, nhất là vi khuẩn gây hôi miệng. Bạn nên uống trà thường xuyên để răng chắc khỏe hơn.

Hi vọng qua những chia sẻ của Nha khoa Đại Nam sẽ giúp mọi người sở hữu được một hàm răng trắng sáng và chắc khỏe. Đem lại một nụ cười rạng rỡ đầy tự tin, thu hút người đối diện.

Nha Khoa Đại Nam

179-181 Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1, Sài Gòn

Tel: (+8428) 3925 6666 - (+84) 96 4444 999

Zalo/ Viber: (+84) 96 4444 999

Email: info@nhakhoadainam.vn

www.facebook.com/dainamdental

https://nhakhoadainam.vn/