Những dấu hiệu trẻ thiếu canxi gây còi xương, chậm lớn

Canxi là một chất đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển về thể chất của bé. Do đó nếu thiếu canxi trong giai đoạn sơ sinh sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển của con, bé có thể dễ bị bẹp đầu, hay quấy khóc, hoặc nếu thiếu canxi nặng còn nguy hiểm đến tính mạng.

Khi bé lớn hơn thì tình trạng trẻ thiếu canxi sẽ gây nguy cơ chậm phát triển chiều cao, còi xương cho con. Ngoài ra, canxi còn ảnh hưởng không nhỏ đến sư phát triển của hình dáng cơ thể, tình trạng vẹo cột sống hay chân vòng kiềng dễ xảy ra khi trẻ thiếu canxi trong giai đoạn 1-3 tuổi.

Những dấu hiệu trẻ thiếu caxi mà các mẹ không thể bỏ qua

1. Khó ngủ và ngủ không ngon giấc

Canxi giúp điều tiết sự cân bằng giữa trạng thái hưng phấn và ức chế của vỏ não. Khi cơ thể thiếu canxi, gây ảnh hưởng đến hoạt động trao đổi xung thần kinh của hệ thần kinh trung ương, dẫn đến tình trạng vỏ não liên tục trong trạng thái hưng phấn, khiến trẻ đã đến giờ ngủ vẫn không tài nào ngủ được.

2. Đổ nhiều mồ hôi vào ban đêm

Trẻ bị thiếu vitamin D trong giai đoạn mới sinh thường mắc chứng đổ mồ hôi trộm. Trẻ dưới 1 tuổi đa số hay thiếu vitamin D do đây là giai đoạn hệ xương phát triển mạnh mẽ nhất, ngoài ra trẻ sinh non, trẻ sinh nhẹ cân, trẻ mắc các chứng bệnh nhiễm khuẩn, trẻ bị rối loạn tiêu hóa kéo dài, trẻ còi xương… là những đối tượng bị thiếu hụt vitamin D trầm trọng. Nếu để ý, các mẹ dễ nhận thấy trẻ thường hay ra mồ hôi nhiều ở trán, vùng gáy ngay cả khi thời tiết đang lạnh, đặc biệt là lúc trẻ ngủ nên trẻ hay rụng tóc ở phần sau gáy.

Khi trẻ bị đổ mồ hôi nhiều, mẹ nên sử dụng quạt, máy lạnh, mặc quần áo mỏng, cho trẻ ở trong phòng thoáng mát, cho trẻ uống nhiều nước để không bị mất nước… Nếu ban đêm trẻ cũng bị đổ mồ hôi nhiều mẹ nên thường xuyên dùng khăn khô mềm lau người cho trẻ, tránh để mồ hôi gây cảm lạnh cho trẻ do mồ hôi hấp thụ ngược vào cơ thể.

3. Giật mình khóc đêm

Canxi tham gia vào việc phóng thích chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine. Khi cơ thể thiếu canxi thì hoạt động truyền dẫn thần kinh bị ức chế, công năng hưng phấn và công năng ức chế của hệ thần kinh bị suy giảm, khiến trẻ hay giật mình, khó ngủ, ngủ hay mơ màng và bất an. Do đó, trẻ thường xuyên ngủ không ngon giấc, quấy khóc.

4. Nhận thức chậm và khó thích ứng với mọi thứ xung quanh

Cũng tương tự như kẽm, magie, sắt… canxi là khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển về thể lực và trí tuệ của trẻ. Trẻ bị thiếu canxi thường khó tập trung, trí tuệ chậm phát triển. Điều này có thể dẫn tới việc trẻ nhận thức và phản xạ kém hơn so với những trẻ khác.

5. Bé hay bị nhức mỏi, đau chân

Nhiều trẻ thường có biểu hiện đau mỏi ở chân quanh khu vực ống đồng, bàn chân, thậm chí là hiện tượng chuột rút. Nguyên nhân chính là do lượng canxi không được cung cấp đầy đủ gây thiếu hụt khiến cho khung xương của trẻ yếu, không nâng đỡ được cơ thể và không đảm bảo được cho hoạt động linh hoạt của trẻ.

Trẻ cần bao nhiêu canxi/ngày là đủ?

- Dưới 6 tháng tuổi: 300 mg/ngày.

- Từ 7-12 tháng tuổi: 400 mg/ngày.

- Từ 1-3 tuổi: 500 mg/ngày.

- Từ 4-6 tuổi: 600 mg/ngày.

- Từ 7-9 tuổi: 700 mg/ngày.

- 11 tuổi: 1000 mg/ngày.

- Trên 11 tuổi: 1200 mg/ngày.

Ảnh minh họa

Phải làm gì khi cơ thể trẻ thiếu canxi?

Khi cơ thể trẻ thiếu canxi thì cần được bổ sung từ bên ngoài bằng thực phẩm, thực phẩm chức năng hoặc thuốc. Ngoài ra, một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất hàng ngày, trẻ cần duy trì một chế độ sinh hoạt khoa học, và có chế độ luyện tập thể dục thể thao phù hợp và đều đặn.

Ngoài ra, nên bổ sung các chế phẩm từ bên ngoài có chứa canxi dạng nano để quá trình hấp thu dễ hơn, tối đa nhất và đồng thời hạn chế tác dụng không mong muốn như táo bón và sỏi thận.

Canxi của cơ thể, chủ yếu sẽ ở trong xương, răng và móng, giúp cơ thể có hệ xương chắc khỏe, đồng thời là kho dự trữ canxi của cơ thể. Nếu canxi trong xương bị thiếu sẽ gây hậu quả nặng nề cho sức khỏe con người. Ngược lại, nếu canxi có quá nhiều trong máu, sẽ gây 1 số bệnh nguy hiểm như xơ vữa động mạch, vôi hóa mô mềm. Bởi vậy, khi bổ sung canxi cần bổ sung kết hợp với vitamin D (giúp hấp thu canxi từ ruột vào máu) và MK7 (giúp vận chuyển canxi từ máu vào xương).

Mẹ có thể bổ sung canxi cho bé thông qua các bữa ăn hàng ngày. Sử dụng các thực phẩm giàu canxi như tảo biển, rau cải xoăn, súp lơ xanh, rau bina, các loại hoa quả: cam, chuối, dâu,… các loại sữa và chế phẩm từ sữa,….

Ngoài ra, kết hợp với chế độ dinh dưỡng giàu canxi, các mẹ vẫn nên cho con sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi tự nhiên như canxi từ tảo biển đỏ. Nguồn khoáng sản thu được từ tảo biển đỏ rất giàu canxi và magnesi. Không những vậy còn chứa tới 72 vi khoáng chất khác giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Một ưu điểm nữa là canxi từ tảo biển đỏ có cấu trúc lỗ xốp, nên rất dễ hấp thu, không gây táo bón, lắng cặn gây sỏi thận,… Hơn nữa, các mẹ hãy nhớ sử dụng các chế phẩm bổ sung canxi có sự kết hợp với vitamin D3 và vitamin K2 để hấp thu tối ưu canxi vào cơ thể để đem lại hiệu quả bổ sung canxi tốt nhất, tránh các tác dụng không mong muốn khi bị dư thừa canxi.

Đối với những trẻ dưới 6 tháng tuổi thì việc bổ sung canxi cho bé hoàn toàn từ sữa mẹ kết hợp với việc tắm nắng.

Đối với trẻ trên 6 tháng tuổi mẹ có thể bổ sung canxi cho bé thêm từ chế độ ăn dặm và sữa ngoài. Lựa chọn cho bé ăn dặm với các thực phẩm giàu canxi như: hải sản gồm tôm, cua, sò, cá… các loại rau gồm rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây… Ngoài ra, nếu việc bổ sung canxi qua quá trình ăn uống từ thực phẩm cho trẻ gặp khó khăn, các mẹ nên bổ sung qua đường uống