Nguyên nhân gây đau chân mùa đông

Đau nhức chân, tay là chứng bệnh thường gặp ở nhiều người trong mùa đông, đặc biệt là người cao tuổi. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này?

Mùa đông về, không khí lạnh giá khiến cho các cơ bắp có xu hướng thu hẹp lại, gây co thắt ở bàn tay, ngón tay, bàn chân, ngón chân. Nhiều người thường bị đau nhức, tê buốt chân vào mùa lạnh, đặc biệt ở người cao tuổi.

Nhiều người đặt câu hỏi về mối quan hệ giữa thay đổi của thời tiết đối với những cơn đau và nguyên nhân vì sao lại đau chân nhiều hơn trong mùa đông? Có thể có nhiều lý do cho vấn đề này.

Dưới đây là những nguyên nhân khiến bạn đau chân mỗi khi đông về

Tập thể dục cường độ cao

Mùa đông, nhiều người có quan niệm tập thể dục cường độ cao để xua tan cái lạnh giá và tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, việc tập luyện quá công suất lại gây ra tác dụng ngược. Khi bạn hoạt động thể chất ở cường độ cao, áp lực đến các cơ có thể làm sẽ phát triển cơn đau ở chân trong suốt mùa đông.

Do xơ vữa động mạch

Biểu hiện của những người đang bị mắc căn bệnh như co rút chân lại khi đi bộ hay chạy bộ, cũng như lúc bạn đang ngủ vào mùa hè hay mùa đông lạnh giá, cũng có thể cảm nhận ở dưới ngón chân đang có những biểu hiện gì đó bất bình thường. Đối với nam giới, nếu nặng có thể bị suy giảm khả năng tình dục và rụng lông chân.

Bệnh viêm khớp

Viêm xương khớp và đau khớp khác có xu hướng tăng trong mùa đông hay mùa mưa, khi có sự sụt giảm đột ngột trong áp suất khí quyển trước khi mưa hoặc khi có một sự thay đổi nghiêm trọng ở nhiệt độ xung quanh.

Sự giảm áp suất không khí gây ra các mô bị sưng nhiều hơn, và do đó đây có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau nhiều hơn.

Đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa là một trong những nguyên nhân chính gây nhức chân trong mùa đông và gây ra không ít phiền toái cho nhiều người, đặc biệt là những người cao tuổi.

Thần kinh tọa là dây thần kinh lớn nhất cơ thể đi từ thắt lưng mông xuống mặt sau đùi và cẳng chân. Thời tiết lạnh, cơ bắp có xu hướng cứng lại gây cho bạn những cơn đau dai dẳng.

Cơ bắp co thắt

Mùa đông khiến nhiệt độ cơ thể bị giảm và điều kéo theo là các cơ bắp có xu hướng thu hẹp lại. Điều này sẽ gây ra cực độ cứng trên khắp cơ thể, buộc các cơ bắp để gây áp lực nhiều hơn, ngay cả những việc hàng ngày mà đã được thực hiện một cách dễ dàng trước đó. Điều này có thể gây đau nhức trong cơ bắp và tăng số lượng các cơn đau ở chân. Để làm giảm thiểu cơn co thắt, hãy hoạt động nhiều hơn trong mùa lạnh.

Đau cơ xơ hóa

Nếu hay bị đau chân, đặc biệt là mùa đông thì rất có thể bạn đang gặp phải hội chứng đau cơ xơ hóa. Đây là tình trạng đau mạn tính bao gồm những cơn đau cơ, dây chằng, gân và các tổ chức phần mềm của cơ thể. Những cơn đau kèm theo cảm giác mệt mỏi, mất ngủ hoặc cứng khớp... Tốt nhất, hãy gặp bác sĩ để được tư vấn cách điều trị.

Mất nước

Mọi người có xu hướng uống ít nước trong mùa đông. Thiếu nước khiến các cơ bắp hoạt động không trơn tru gây ra đau nhức xương, cơ bắp. Để ngăn chặn tình trạng này, hãy đảm bảo uống đủ lượng nước cho cơ thể dù ở bất kỳ mùa nào.

Do bệnh Gút

Mùa đông, những người bệnh gút (gout) là bệnh thường gặp ở người cao tuổi. Dấu hiệu nhận biết đơn giản nhất là các ngón chân sẽ đau buốt từng đợt, và tấy đỏ lên. Ngoài ngón chân cái hay mắc phải bệnh gout này, các vùng khác cũng rất dễ bị mắc phải như mu bàn chân, mắt cá chân, hay đầu gối, cổ tay, ngón tay, khuỷu tay, gót chân.