Vị giáo viên này cho biết ngồi thiền giúp chúng ta tập trung hơn là nghĩ đến cảm giác đau đớn mà chúng ta đang phải chịu. "Chúng ta học cách quên đi cảm giác đau và từ đó không phản ứng lại với cảm giác đó nữa. Bằng cách này, thay vì phản ứng và kháng cự lại, chúng ta có thể làm cho nó dịu đi", vị giáo viên này giải thích.
Gần đây, nhiều nghiên cứu khoa học cũng đưa ra những lý giải ủng hộ cho bộ môn thể thao đặc biệt này. Một báo cáo mới đây của Trung tâm Wake Forest Baptist Medical Center cho hay ngồi thiền có thể còn có tác dụng tốt hơn cả morphine.
Tiến sỹ Fadel Zeidan, trưởng nhóm tác giả của công trình nghiên cứu về bộ môn thể thao ngồi thiền, thuộc trung tâm Wake Forest Baptist Medical Center, cho biết ngồi thiền có thể giảm được khoảng 40% về mức độ đau đớn và giảm 57% về cảm giác khó chịu do chỗ đau gây ra. Tiến sỹ Zeidan khẳng định ngồi thiền giúp giảm cảm giác đau đơn tốt hơn cả morphine hay những loại thuốc giảm đau khác.