Năm mẹo ăn uống giúp chân nhỏ, đùi thon nhanh chóng

Đùi là phần dễ tích tụ mỡ thừa nhưng lại khó luyện tập. Hầu hết các bài tập chân cần cường độ cao, gây mất sức và tốn nhiều thời gian. Để đẩy nhanh hiệu quả thon gọn đùi cũng như toàn bộ cơ thể, bạn hãy bỏ túi ngay các tips ăn uống sau nhé!

 

Uống thật nhiều nước

 

Chọn món giàu protein

 

Tăng cường ăn khoai lang

 

Nạp thật nhiều chất xơ

 

Dùng sữa ít béo

 

Phân phối bữa ăn đúng cách