Mật ong chính là "tiên dược" cho người cao tuổi

1. Ngừa bệnh cao huyết áp

Chế độ ăn mặn sẽ khiến cơ thể bị dư natri, gây nên chứng bệnh cao huyết áp ở người già. Vì thế, người già nên từ bỏ thói quen ăn mặn và có thể dùng thêm mật ong. Bằng cách này, mật ong sẽ kịp thời bổ sung kali để đào thải natri ra khỏi cơ thể.

Cách dùng: uống 2 ly mật ong pha nước ấm mỗi ngày, lúc sáng sớm sau khi ngủ dậy và lúc chiều tối trước khi đi ngủ.

2. Cải thiện bệnh hô hấp

Thời tiết thay đổi có thể gây ra những chứng bệnh về đường hô hấp ở người cao tuổi. Trong đó, mật ong có tác dụng giảm viêm, giảm đờm, mát phổi, trị ho. Cách điều trị ho tốt nhất là ăn lê cùng với mật ong.

Cách dùng: thái lát mỏng một quả lê rồi trộn với mật ong, một ngày ăn vài lần.

3. Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch

Xơ cứng mạch máu do mỡ thừa trong máu và bám vào thành mạch máu là một trong những bệnh thường gặp ở tuổi già. Nếu không chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến những hệ lụy về tim mạch. Thường xuyên ăn mật ong có tác dụng bảo vệ mạch máu, hạ huyết áp.

Cách dùng: trước khi ăn sáng uống một cốc nước mật ong, và buổi tối trước khi đi ngủ lại uống một cốc nữa.

4. Tốt cho hệ tiêu hóa

Mật ong, nhất là mật ong nguyên chất, sở hữu hàm lượng đường đơn tự nhiên từ hoa quả nên được cho là "lành mạnh" với cơ thể, tăng cường sức co bóp của đường ruột, có thể rút ngắn rõ rệt thời gian đại tiện. Bên cạnh đó, mật ong gia tăng khả năng điều tiết axit dịch vị cho dạ dày, nhờ đó, cải thiện những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa như viêm dạ dày, đau dạ dày...

Cách dùng: uống khoảng 25g mật ong vào trước bữa ăn sáng và tối.

5. Giúp dễ ngủ

Glucoza, các vitamin, magiê, photpho trong mật ong có thể điều tiết chức năng của hệ thần kinh, khiến cho thần kinh đỡ căng thẳng và ngủ được ngon giấc. Mật ong không có tác dụng phụ như những loại thuốc khác. Mật ong hoa táo có tác dụng hỗ trợ thần kinh tốt nhất.

Cách dùng: trước khi đi ngủ uống một thìa mật ong.

Theo TS Lê Thị Thanh Nhạn, Học viện Y dược học Cổ truyền Việt Nam, nếu có điều kiện, người cao tuổi nên chọn mật ong rừng vì công dụng tốt hơn mật ong nuôi. Mật ong rừng nguyên chất thường có màu vàng sậm óng ánh, mùi thơm nồng, rất nhiều bọt tăm sủi. Nếu chứa đầy trong chai thủy tinh lâu ngày sẽ ngả sang màu đồng đỏ, đậy nắp kín - hơi nén xuất hiện như kiểu ga nhiều hơn mật ong nuôi.