Làm thế nào để phụ nữ trì hoãn lão hóa?

Nếu như đàn ông ở độ tuổi 40 đạt được phong độ rực rỡ nhất thì phụ nữ ở lứa tuổi này lại thường có sự xuống sắc trầm trọng và lộ rõ những dấu hiệu lão hóa. Cơ thể sẽ bị lão hóa là điều không thể tránh khỏi, nhưng nếu chú ý đến các dấu hiệu của sự lão hóa bạn có thể thay đổi chăm sóc sức khỏe để trì hoãn điều này.

Vậy các triệu chứng lão hóa ở phụ nữ là gì?

Răng trở nên dài hơn

Sự dài ra của răng mà chúng ta đang nói đến ở đây không phải là để nói rằng răng của bạn đang tiếp tục phát triển, mà là nướu đang co lại và chân răng của bạn bị lộ ra từ từ, vì vậy răng sẽ mỏng và dài hơn.

Điều này chủ yếu là do tuổi càng cao, da càng mất dần độ đàn hồi và nướu bắt đầu co lại, khiến răng lộ rõ, thậm chí thấy cả chân răng. Tình trạng viêm răng cũng xảy ra thường xuyên. Việc đánh răng không đúng cách, chế độ ăn uống thiếu khoa học hoặc dùng thuốc bừa bãi cũng có thể dẫn đến việc teo nướu sớm.

Mũi trở nên to hơn

Điều này là do khi tuổi tác tăng lên, cơ mỡ của da người tiếp tục bị giãn ra, lỗ mũi sẽ chảy xệ, sống mũi sẽ không quá cứng và mũi sẽ ngày càng rộng hơn. Kết quả mà bạn thấy là mũi mình ngày càng to hơn, đó là một trong những dấu hiệu lão hóa của phụ nữ.

Bụng trở nên to hơn

Khi tuổi tác tiếp tục tăng, chức năng tiêu hóa của cơ thể ngày càng tệ hơn, khả năng trao đổi chất chậm hơn, bạn sẽ thấy rằng mặc dù lượng thức ăn không thay đổi nhưng khả năng hấp thụ kém hơn hẳn. Tuy nhiên, bụng từ từ bắt đầu có mỡ. Đây là biểu hiện của rác thải và chất độc dư thừa trong cơ thể không thể thải ra kịp thời. Ngoài ra, hôi miệng và mụn trứng cá có thể xảy ra, đây là một trong những dấu hiệu lão hóa của phụ nữ.

Vậy, làm thế nào để phụ nữ trì hoãn lão hóa?

Một quả cà chua hoặc một quả táo

Trong số các loại trái cây và rau quả, cà chua là hàm lượng vitamin cao nhất và hàm lượng vitamin C trong táo cũng cao, vì vậy bạn nên ăn ít nhất một loại trái cây như vậy mỗi ngày để đáp ứng vitamin C cần thiết để chống lão hóa.

Một cốc sữa chua mỗi ngày

Sữa chua chứa nhiều axit lactic nên đắp mặt nạ hàng ngày sẽ giúp da mềm mại và trắng sáng hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên ăn sữa chua hàng ngày để cải thiện tiêu hóa cũng như làm đẹp da từ bên trong.