Khóc khiến mắt bạn đỏ, sưng húp và xấu xí, nhưng ngược lại, theo những nghiên cứu chuyên sâu chứng minh rằng khóc có những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe tinh thần của bạn đấy.
Ảnh minh họa
1. Loại bỏ độc tố
Không cần thuốc nhỏ mắt, nước mắt đủ khả năng như một chất kháng khuẩn tự nhiên. Trong nước mắt chứa chất gọi là "lisozom" có thể giết chết khoảng 90-95% vi khuẩn chỉ trong 5 phút.
2. Khiến bạn trở nên mạnh mẽ hơn
Khi bạn khóc vì buồn bã hoặc những lý do tiêu cực khác, tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện và cảm giác bi quan sẽ mất dần đi nếu bạn khóc. Nước mắt được tạo ra từ cảm xúc có chứa 24% chất đạm albumin rất hữu ích trong việc điều chỉnh hệ thống trao đổi chất của cơ thể.
3. Làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn
Hầu hết mọi người sau khi khóc xong đều cảm thấy rất dễ chịu và muốn ngủ một giấc thật ngon. Sau khi khóc, hệ thống limbic, não và tim sẽ được xoa dịu, và nó làm cho bạn cảm thấy tốt hơn và bớt căng thẳng.
4. Phòng ngừa các vấn đề về tim mạch
Nghiên cứu cho thấy rằng những người thể hiện nỗi đau của họ thì ít có khả năng mắc bệnh tim so với những người luôn giữ kín nỗi đau trong mình. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy đau khổ, đừng ngại rơi nước mắt. Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi khóc trước mặt người khác, bạn có thể vào phòng riêng của bạn và khóc để xua tan đi mọi nỗi đau. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều!
Bạn đang tìm dịch vụ về Siêu thị?
chuyên bán các loại thực phẩm tươi ngon như trái cây, thịt, cá,...