Học Hình Phi bí quyết duy trì vóc dáng thon gọn không mỡ thừa và tràn đầy sức sống
Nhắc tới Hình Phi, người ta sẽ nhớ ngay đến những bộ phim thanh xuân vườn trường được cô nàng góp mặt như Gửi Thời Thanh Xuân Ấm Áp, Thiếu Gia Ác Ma Đừng Hôn Tôi... hay mới đây nhất là Lớp Trưởng Điện Hạ. Cô nàng này dù đảm nhiệm vai nữ sinh ở bất kỳ bộ phim nào cũng đều được khán giả đón nhận rất nhiệt tình. Thậm chí, cư dân mạng còn đặt biệt danh cho Hình Phi là "tình đầu quốc dân" của Trung Quốc, hay "Sweetheart" của Trung Quốc... Bởi khi xem những bộ phim mà Hình Phi đóng, nhiều người lại liên tưởng đến quãng thời gian thanh xuân còn được ngồi trên ghế nhà trường và những mộng mơ khó gọi tên của tuổi học trò.
Không chỉ chú ý tới những bộ phim có sự góp mặt của Hình Phi, cư dân mạng còn nhiều lần đặt câu hỏi về bí quyết giữ dáng của cô nàng. Dù không sở hữu chiều cao nổi bật nhưng cơ thể Hình Phi lại chẳng có chút mỡ thừa nào, thậm chí còn rất săn chắc, khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Vậy hãy cùng khám phá kỹ hơn một chút về những bí quyết giữ dáng của cô bạn "Tư Đồ Mạt" ngay bây giờ bạn nhé!
Chế độ ăn uống của Hình Phi
Hình Phi chia sẻ rằng, bí quyết giữ dáng của cô nàng chỉ đơn giản là "bóp mồm bóp miệng" thật chặt trong các bữa ăn. Đặc biệt, bạn phải học cách từ chối khi nhận được những lời mời đi ăn uống từ bạn bè.
Trong mỗi bữa ăn, Hình Phi cũng giới hạn thời gian ăn uống và tuyệt đối không ngồi ăn ngâm nga quá lâu. Cô nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ăn sáng và nhắc nhở mọi người luôn phải ăn sáng đầy đủ mỗi ngày để giữ sức khỏe của mình tốt nhất.
Hình Phi từng chia sẻ công thức nấu súp ngô cà rốt để ăn vào bữa trưa trên trang cá nhân của mình. Đây cũng là một cách giúp nạp thêm chất xơ vào cơ thể từ cô nàng. Ngoài ra, trong các bữa ăn, Hình Phi sẽ không cho thêm dầu vào trong quá trình chế biến và hạn chế lượng muối tiêu thụ. Còn trong bữa tối, Hình Phi thường chỉ ăn trái cây và rau xanh. Hồi đóng Gửi Thời Thanh Xuân Ấm Áp, bữa tối của Hình Phi thường chỉ là các món salad có tôm tươi, rau xanh, trái cây... hoặc sandwich rau thịt rất healthy. Bên cạnh đó, cô nàng cũng không quên việc uống nhiều nước để giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra hiệu quả hơn.
Phương pháp tập luyện của Hình Phi
Hình Phi đã học múa từ khi còn nhỏ nên cơ thể của cô nàng đạt được sự dẻo dai, khỏe khoắn. Hàng ngày, Hình Phi cũng dành thời gian tới phòng tập để thực hiện những bài tập trên máy tập, kết hợp cùng yoga, cardio, squat... Để duy trì được bắp tay thon nhỏ, săn chắc thì Hình Phi còn chú trọng rất nhiều vào việc tập luyện với những chiếc tạ tay.
Bạn đang tìm dịch vụ về Giáo dục?
Trường có truyền thống về các chương trình học thuật, âm nhạc, thể thao và nghệ thuật.
Article sourced from KENH14.
Original source can be found here: http://kenh14.vn/bi-quyet-nao-giup-tu-do-mat-hinh-phi-duy-tri-duoc-voc-dang-thon-gon-khong-chut-mo-thua-cung-bap-tay-san-chac-20190603173716186.chn