Hình ảnh trước và sau 30 ngày giảm cân thành công của nữ ca sĩ Mỹ Lệ

Những năm đầu 2000, ca sĩ Mỹ Lệ là một trong những giọng ca nữ đình đám cùng lứa với Thu Minh, Hồng Ngọc, Thanh Thảo,.... Nữ ca sĩ sở hữu nhiều bài hit được khán giả yêu thích như Và Cơn Mưa Tới, Cho Nhau Một Nụ Cười, Vầng Trăng Đêm Trôi…

Có một khoảng thời gian dài, Mỹ Lệ không còn xuất hiện trên sân khấu, cô tập trung vào công việc kinh doanh cùng chồng, chăm sóc gia đình và hưởng thụ cuộc sống. Cô được mệnh danh là "ca sĩ đại gia" hay "ca sĩ tỷ phú" của showbiz Việt khi sở hữu khối bất động sản "đáng nể" ở cả ở Việt Nam và nước ngoài.

Mỹ Lệ từng là giọng ca đình đám một thời và rất được yêu mến.

Mỹ Lệ được biết đến là một trong những "ca sĩ đại gia" của showbiz Việt khi sở hữu khối bất động sản đáng nể.

Hai năm trở lại đây, nữ ca sĩ trở lại showbiz với những dự án âm nhạc mới cùng những chia sẻ trên trang cá nhân khá thẳng thắn trước nhiều vấn đề thời sự. Quay lại sân khấu, Mỹ Lệ cũng quay lại với công cuộc giảm cân, gọt dáng. 

Mới đây, giọng ca Và cơn mưa tới đã đăng tải hình ảnh giảm cân thành công khi giảm được 3kg mỡ và 5cm vòng eo khiến nhiều người trầm trồ. 

Cô chia sẻ: "Nhịn bữa, ăn gián đoạn… cũng không xuống được bao nhiêu mà lại mất sức, không có năng lượng làm việc! Thế mà ăn nhiều hơn, ngon hơn ( tuyệt đối không được bỏ bữa ) mà cân lại giảm, lên cơ bớt mỡ, eo thon mới lạ làm sao! O Lệ tui tuần vẫn nhậu ít nhất 2 bữa với bạn bè mà sau 30 ngày đã mất gần 3kg mỡ và eo từ 68 cm về 63 cm. Thật là vi diệu! Chìa khóa để giảm cân lại là việc đưa cái gì vào miệng, và đưa bao nhiêu? Khi đã có bí quyết thì yên tâm đẹp từ đây đến già".

Hình của trước và sau 30 ngày giảm cân thành công của nữ ca sĩ Mỹ Lệ.

Trước đó, Mỹ Lệ từng chia sẻ suốt 10 năm không dám mặc những chiếc đầm ôm body, cut out khoe eo khoe mông như những ngày cô chỉ nặng 43-45kg. "Thời đó lên sân khấu chưa bao giờ ngán bất cứ kiểu thời trang gì, thích là mặc, giờ thì thua toàn tập!", Mỹ Lệ viết trên trang cá nhân.

Thời gian gần đây, Mỹ Lệ cũng chăm chỉ khoe thành quả giảm cân. Cô thậm chí còn mặc lại được trang phục từ 15 năm trước. Nữ ca sĩ còn tự tin tuyên bố sẽ sớm lấy được vòng eo 58cm.  Theo chia sẻ của Mỹ Lệ, cô đã kết hợp cả tập luyện và ăn uống. Giọng ca U55 tiết lộ mỗi ngày tập 30 phút cardio, 30 phút chơi cầu lông với con trai, ăn uống vui khỏe ngày 3 bữa đều đặn. 

Mỹ Lệ khoe giảm cân thành công nên đã mặc lại được chiếc váy cô từng diện 15 năm trước. 

Đây là chiếc váy được cô mặc để chụp ảnh album năm 2009.

Mỹ Lệ khoe eo thon, dáng đẹp dù đã ở tuổi ngũ tuần.

Trước khi giảm cân, Mỹ Lệ vẫn nhiều lần tự tin diện trang phục crop top khoe eo, có thể thấy khi ấy vòng 2 của cô có phần kém săn chắc.

Tập cầu lông giúp giảm cân như thế nào?

Một trong những cách tốt nhất để giảm cân là chơi một môn thể thao năng động mà bạn lựa chọn hàng ngày. Bộ môn cầu lông quen thuộc với người Việt vừa không tốn kém cũng có hiệu quả giảm cân tốt như các bộ môn thể thao khác như gym hay cardio.

Cầu lông đốt cháy 300-500 calo mỗi giờ

Chơi cầu lông có thể đốt cháy khoảng 300 calo trong một giờ. Nếu bạn tăng cường độ thì bạn sẽ tự động đốt cháy nhiều calo hơn. Người chơi chuyên nghiệp có thể đốt cháy khoảng 500 calo trong một giờ chơi.

Giống như tập luyện HIIT

Bạn sợ tập luyện cường độ cao ngắt quãng ở phòng tập nhưng nếu chúng tôi nói với bạn rằng chơi cầu lông cũng có thể mang lại những lợi ích và kết quả tương tự thì sao. Cầu lông bao gồm nhiều động tác nhỏ, dứt khoát, nhanh và mạnh với các lần giải tỏa căng thẳng ngắn ở giữa. Bạn cũng cần di chuyển nhanh để bao quát toàn bộ sân, đặc biệt là khi bạn chơi đánh đơn.

HIIT cũng là các bài tập cường độ cao ngắn và ngắt quãng. Tất cả những gì bạn cần là một người chơi năng động, cạnh tranh. Bộ môn này sẽ giúp bạn luôn tỉnh táo và tăng khả năng đốt cháy chất béo.

​Làm săn chắc cơ và vóc dáng

Mỗi cú đánh trong cầu lông là một bài tập làm săn chắc cơ thể – đôi khi bạn nhảy cao để thực hiện cú đánh khó hoặc chạy để đỡ cầu sẽ tăng cường vận động. Chơi một trận cầu lông sẽ giúp cắt mỡ quanh eo, tăng cường sức mạnh cho phần thân và làm săn chắc bắp chân, mông, cơ tứ đầu và gân kheo. Bằng cách chơi môn thể thao này thường xuyên, sức bền và sức chịu đựng của cơ cũng sẽ tăng lên.

Lượng nước uống của bạn tăng lên

Sau hoặc thậm chí trong một trận cầu lông cường độ cao, bạn sẽ cảm thấy khát và tăng lượng nước uống vào. Nhu cầu nước của bạn cũng tăng lên khi bạn đổ mồ hôi và đào thải độc tố cùng với nước.

Uống nhiều nước hơn sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, làm sạch cơ thể khỏi chất thải và giảm mức độ đói. Nó cũng sẽ ngăn ngừa tình trạng giữ nước và cân nặng do nước gây ra, do cơ thể tích trữ nước khi bạn không uống đủ nước. Đảm bảo bạn uống nước chứ không phải các loại đồ uống có ga, có đường khác để giải cơn khát.