Đừng nghĩ chỉ thoa kem chống nắng là đủ

Kem chống nắng có thể giảm thiểu tác hại của ánh nắng lên da, ngăn chặn ung thư và lão hóa da. Mọi người nên thoa kem chống nắng để hạn chế tia tử ngoại chiếu trực tiếp vào da, nhất là những người da mỏng, sáng màu dễ bắt nắng.

Nếu không xây dựng cho mình những thói quen bảo vệ da cơ bản, điển hình từ việc bôi kem chống nắng hàng ngày thì làn da của bạn dễ bị tái sạm, tổn thương và nhanh lão hóa sớm, nghiêm trọng hơn nữa còn có thể dẫn đến ung thư da. Vậy nhưng phải dùng kem chống nắng thế nào thì không phải ai cũng rõ.

Dưới đây là 4 lưu ý cơ bản bạn nên nắm rõ để sử dụng kem chống nắng đúng cách.

Bạn nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng phù hợp với điều kiện thời tiết và cường độ phơi nắng. Ngày thường, sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 đến 30 còn những ngày ra biển hoặc hoạt động nhiều ngoài trời nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 50. Ngoài ra, nên chọn kem chống nắng chống được cả tia UVA và UVB (trên sản phẩm có ghi Broad Spectrum hoặc Full Spectrum hoặc PA+) và đừng quên dùng kem chống nắng hàng ngày ngay cả trời râm hay ngồi trong phòng.

Dùng đủ lượng kem chống nắng cần thiết vì một lượng kem chống nắng nhỏ không đủ giúp bạn chống chọi với mức UV cao suốt cả ngày dài. Bôi khoảng 2mg/cm2 – cỡ 1 chén nhỏ kem chống nắng cho mặt và cơ thể để kem có khả năng bảo vệ da toàn diện. Nếu dùng thiếu, làn da không có tác dụng bảo vệ tối ưu, da vẫn sẽ sạm đen và nhanh lão hóa.

Dùng kem chống nắng trước 15-20 phút khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Kem chống nắng thường có tác dụng trong khoảng từ 90 - 120 phút, vậy nên việc nhớ để bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2h là rất quan trọng, đặc biệt là khi bạn phải ra ngoài, đổ mồ hôi hoặc chơi các môn thể thao dưới nước.

4. Đừng quên che chắn

Kem chống nắng không thể bảo vệ da hoàn hảo 100%, nên kết hợp kem chống nắng với viên uống chống nắng và dùng thêm những phụ kiện che chắn như: ô, quần áo, kính, mũ, khẩu trang…. để có hiệu quả chống nắng hoàn hảo.