Dùng điện thoại trước khi ngủ khiến da nổi mụn, khô sạm, quầng thâm mắt

Đi ngủ mà không tẩy trang

Sau những buổi tối tăng ca mệt nhoài, đặc biệt là trở về nhà từ một bữa tiệc kéo dài đến nửa đêm, cả người không còn chút sức lực và các nàng chỉ muốn ngả lưng xuống, rồi lập tức ngủ thiếp đi ngay khi vừa chạm gối.

Tuy nhiên, có lẽ bạn sẽ chăm chỉ tẩy trang hơn nếu biết rằng điều đáng ngại nhất không chỉ khuôn mặt bóng nhờn, lem luốc khi thức dậy, mà còn là tình trạng bí tắc lỗ chân lông, dẫn đến viêm da.

Không rửa mặt trước khi đi ngủ

Việc không rửa mặt trước khi đi ngủ sẽ khiến bụi bẩn và tế bào chết bị tích tụ lại, gây ra mụn. Các chuyên gia khuyên bạn nên rửa mặt ít nhất 2 lần một ngày, vào bữa sáng, tối và sau khi ra nhiều mồ hôi. Đồng thời, bạn cần lưu ý dùng các chất tẩy rửa thật nhẹ nhàng để lưu giữ độ ẩm cho da.

Dùng điện thoại trước khi đi ngủ

Thói quen chơi điện thoại hay lướt web trước khi ngủ thì giới trẻ đều hay mắc phải. Tuy nhiên, thói quen này ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe. Bởi ánh sáng phát ra từ màn hình điện thoại hay máy tính có thể phá hỏng chu kỳ giấc ngủ và sức khỏe của bạn. Đặc biệt, còn gây mụn nổi nhiều hơn, da khô sạm đi, kéo theo quầng thâm xuất hiện quanh vùng mắt.

Ngủ với tóc ướt

Hãy sấy khô mái tóc kể cả khi mới được gội sạch bạn nhé. Tóc ẩm ướt sẽ làm da bạn ngứa ngáy, lâu dần sẽ hình thành mụn cám và nhiều loại mụn khác. Mái tóc ướt khi đi ngủ còn làm hại da đầu và ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Ngủ không đủ giấc

Giấc ngủ là liều thuốc quí báu cho não bộ, cơ thể và cả làn da. Mỗi tối khi ngủ, cơ thể sẽ tự đào thải tế bào chết và thúc đẩy tiến hành quá trình tái tạo các tế bào mới. Khi bạn ngủ ngon và đủ giấc, não bộ sẽ đào thải được hơn 60% độc tố. Đây chính là lý do mà nếu ngủ đúng giờ, đủ giấc thì sáng hôm sau bạn sẽ thấy làn da hồng hào, cơ thể, tinh thần thoải mái hơn.

Vì vậy, muốn da không bị lão hóa sớm, mắt xuất hiện thâm quầng và da xỉn màu thì bạn hãy ngủ đủ giấc và từ bỏ thói quen thức khuya đến sau 12h.