Đánh bay vùng mỡ thừa ở cánh tay chỉ sau 30 ngày với các động tác này

Khi những người đẹp ngày càng chuộng mốt mặc trang phục gợi cảm để khoe khéo vòng 1 nóng bỏng, căng tròn của mình cũng là lúc họ phải tìm mọi cách để "chèn ép" đôi gò bồng đảo. Lúc này, những mẫu váy áo có thiết kế quây ngực hay dạng hai dây ôm sát thường dễ để lộ ra nhược điểm vùng mỡ thừa dưới cánh tay không mấy gọn gàng. Cũng chính vì thế, rất nhiều sao châu Á từng trở nên "kém duyên" vì kiểu trang phục để lộ những ngấn mỡ nách thiếu tinh tế này.

Để khắc phục vấn đề này thì cách nhanh nhất là chăm chỉ tập những bài tập tác động tới vùng mỡ thừa dưới cánh tay. Dưới đây là combo 5 động tác tập giúp bạn đánh bay vùng mỡ thừa ở cánh tay chỉ sau 30 ngày để không gặp phải trường hợp "kém duyên" như các người đẹp trên nhé!

Động tác 1:

- Nắm chặt bàn tay phải, dùng phần khớp xương để massage vùng mỡ dưới bầu ngực bên trái.

- Hãy vuốt nhẹ theo hướng từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài.

Thực hiện động tác này khoảng 30 lần mỗi bên.

Động tác 2:

- Giơ 2 tay lên cao, nắm chặt rồi từ từ hạ xuống sau vai. Giữ nguyên phần khuỷu tay thẳng.

- Sau đó lại nâng tay lên cao hết cỡ.

Thực hiện động tác này khoảng 30 lần.

Động tác 3:

- Giơ 2 tay chụm vào trước mặt.

- Liên tục nâng khuỷu tay lên xuống hết cỡ nhưng vẫn phải giữ nguyên tư thế.

Thực hiện động tác này khoảng 30 lần.

Động tác 4:

- Bắt chéo 2 tay trước mặt rồi mở rộng sang 2 bên.

- Cố gắng giữ phần vai luôn thẳng khi thực hiện.

Thực hiện động tác này khoảng 40 lần.

Động tác 5:

- Hai tay đan chéo sau đầu.

- Nghiêng tay sang bên trái rồi lại sang bên phải, đầu vẫn giữ nguyên.

Thực hiện động tác này khoảng 20 lần.