Cô gái phản đối nhịn ăn để giữ thân hình mảnh mai
Sjana Earp (sinh năm 1994, đến từ Australia) là huấn luyện viên kiêm người mẫu yoga chuyên nghiệp. Sau nhiều năm, cô trở thành gương mặt nổi tiếng trong cộng đồng những người đam mê bộ môn này, thu hút 1,5 triệu người theo dõi trên trang Instagram cá nhân.
Sjana thể hiện tinh thần phóng khoáng, luôn truyền năng lượng tích cực đến dân mạng. Cô nàng gây ấn tượng bởi làn da nâu khỏe khoắn, nụ cười rạng rỡ và vóc dáng gợi cảm. Người đẹp Australia không ngại khoe dáng trong những shoot hình nghệ thuật táo bạo.
Nhiều người bất ngờ khi biết rằng cô nàng 26 tuổi đã trải qua thời thơ ấu khó khăn, từng mắc chứng trầm cảm ở tuổi 16. Bên cạnh sự hỗ trợ của gia đình, việc tập luyện yoga và thiền định cũng giúp cô vượt qua vấn đề tâm lý. Dù thoải mái chia sẻ về bản thân, Sjana rất kín tiếng về gia đình, không đăng thông tin hay hình ảnh cha mẹ và anh chị em lên mạng xã hội.
Sjana lập kênh vlog và thu hút lượng lớn người hâm mộ. Cô chủ yếu chia sẻ về các bài tập, cuộc sống, thói quen thường ngày và nhật ký du lịch của mình dưới dạng video. Nữ HLV miêu tả bản thân là người thích khám phá, ưa mạo hiểm. Cô khiến người xem trầm trồ khi thể hiện những động tác khó trên bãi biển, vách đá.
Trong một cuộc phỏng vấn với Elle Australia, Sjana cho biết cô luôn lắng nghe cơ thể để có chế độ ăn phù hợp. Cô giữ thân hình chuẩn thông qua tập luyện, không ăn kiêng. "Tôi ăn tất cả, không trừ đường, tinh bột, chất béo. Tôi không tin vào việc tước đoạt bất cứ chất gì khỏi cơ thể. Chúng ta cần nuôi dưỡng mình chứ không nên trừng phạt bản thân như vậy", cô nói.
Nữ HLV tập yoga mỗi ngày, bên cạnh đó cô cũng yêu thích chạy bộ và lướt sóng. Cô nói rằng việc tập luyện đều đặn không chỉ giúp nâng cao thể lực mà còn giúp tâm trí cô trở nên tươi sáng. Cô đọc sách, nghe podcast và duy trì việc tiếp xúc với thiên nhiên để thư giãn, tạo sự cân bằng.
Article sourced from doanhnghiepvn.vn.