Cho trẻ phụ nấu ăn giúp rèn luyện phong cách sống khỏe mạnh

Photo: news.com.au

Phụ huynh có thể giúp trẻ hình thành phong cách sống khỏe mạnh bằng việc cùng ăn sáng mỗi ngày, tập thể dục đều đặn và nhờ trẻ phụ giúp nấu ăn. Một cuộc nghiên cứu kéo dài gần 7 năm của tổ chức VicHealth cho thấy phong cách sống khỏe mạnh của ba mẹ có ảnh hưởng đến thói quen ăn uống và rèn luyện thể chất của con cái.

Phó Giáo sư Anna Timperio tại Trung tâm Nghiên cứu Dinh dưỡng và Hoạt động Thể chất của Đại học Deakin cho hay, cuộc nghiên cứu đã chỉ ra những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ để có biện pháp can thiệp kịp thời. Nghiên cứu cho thấy những bé trai phụ giúp gia đình chuẩn bị bữa ăn thường có thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe, và những bé gái có ba mẹ thường xuyên tập thể dục có khuynh hướng ăn trái cây và rau xanh ít nhất 5 lần một ngày.

Nghiên cứu cũng cho thấy khoảng 430,000 trẻ em Úc có nguy cơ bị các bệnh liên quan đến cân nặng như hen suyễn, tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Những trẻ dán mắt vào màn hình TV và các thiết bị điện tử hai giờ đồng hồ mỗi ngày có nguy cơ bị thừa cân, béo phì cao hơn. Tổ chức VicHealth khuyến cáo phụ huynh nên để TV hoặc các thiết bị điện tử tại khu vực có nhiều người sinh hoạt trong nhà, không xem TV trong giờ ăn, cho trẻ phụ giúp nấu ăn và không khen thưởng cho trẻ bằng việc cho ăn các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe hoặc cho sử dụng máy tính bảng, điện thoại hay TV.

Kim Phụng - Viet Times