Chị em ngoài 30 cần uống 5 loại nước chống lão hóa mỗi ngày

Đối với bất kỳ chị em nào, lão hóa và làn da ngày 1 nhăn nheo là ác mộng. Khi chị em qua tuổi 30, các dấu hiệu lão hóa lộ rõ khiến nhiều chị em lo lắng. Để giảm bớt điều này, chị em cần chú trong chế ăn uống. Có 5 loại nước chống lão hóa bình dân mà hiệu quả thần kỳ, chăm uống mỗi ngày sẽ giúp da đẹp căng.

1. Nước lọc

Trung bình, nước chiếm khoảng 70% trọng lượng trong cơ thể, nếu thiếu da sẽ bị khô và bong tróc, khả năng phục hồi kém hơn và dễ bị nhăn, lão hóa nhanh hơn. Chính vì vậy, bạn cần đều đặn uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Nước giúp thải độc, cung cấp độ ẩm cho làn da giúp da căng mọng xinh đẹp nữa đấy. 

2. Trà xanh

Trà xanh vốn vô cùng nổi tiếng nhờ thành phần giàu chất chống oxy hóa, kháng viêm, được dùng trong rất nhiều các sản phẩm skincare chống lão hóa. Trà xanh nổi tiếng làm đẹp cho da còn giảm cân, hỗ trợ chăm sóc sức khỏe của chị em.

Ngoài việc bôi ngoài da, bạn có thể chống lão hóa cho cơ thể chính bằng cách uống trà xanh mỗi ngày. Ngoài khả năng chống oxy hóa, kháng viêm, thành phần catechin trong trà xanh còn giúp hấp thụ tia UV, bảo vệ da phần nào khỏi tác động của tia UV và ánh mặt trời.

3. Sữa đậu nành

Trong các sản phẩm skincare, chắc hẳn cũng có thành phần đậu nành. Đây cũng là thức uống mà bạn có thể đều đặn uống mỗi ngày. Isoflavone trong đậu nành giúp ngăn ngừa sự phân hủy collagen, kháng viêm, chống oxy hóa, giúp chống lão hóa hiệu quả.

Bên cạnh đó loại nước này còn giúp tăng khả năng dưỡng ẩm giúp da luôn căng mọng, trẻ trung. Đậu nành cũng được xem như thành phần trứ danh tạo nên làn da không tuổi của phụ nữ Nhật.

4. Trà hoa cúc

Uống trà hoa cúc mỗi ngày để ngừa lão hóa cũng là một gợi ý hoàn hảo cho chị em. Trong trà hoa cúc có chứa vitamin A, E có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ da, dưỡng ẩm và thúc đẩy da sản sinh collagen, có tính kháng viêm, nếu bạn bị mụn dai dẳng thì trà hoa cúc có thể cải thiện tình trạng da đáng kể.

5. Nước chanh

Vitamin C vốn là thành phần chống lão hóa thần thánh giúp làm đều màu da, mờ thâm. Ngoài việc dùng vitamin C bôi bên ngoài da thì bạn có thể uống một cốc nước chanh mỗi ngày để bổ sung Vitamin C cho cơ thể, pha với 1 chút mật ong hoặc đường còn giúp thanh lọc cơ thể, giúp giảm cân, kích thích gan đào thải độc tố giúp da sạch hơn. Song Hye Kyo, Phạm Băng Băng yêu thích công thức này để giữ được làn da đẹp và vóc dáng thanh mảnh.