Chỉ ăn kiêng với bưởi, 'nữ hoàng phim thần tượng' Trần Kiều Ân đã giảm 3kg chỉ trong 6 ngày

“Mặc vũ vân gian” hiện là bộ phim nhận được nhiều sự quan tâm của người yêu truyền hình. Ngoài nội dung phim hấp dẫn và diễn xuất ấn tượng của Ngô Cẩn Ngôn (vai Tiết Phương Phỉ), Vương Tinh Việt (vai Túc Quốc Công) , nữ diễn viên Trần Kiều Ân (vai Quý Thục Nhiên) cũng nhận nhiều sự chú ý và theo dõi từ khán giả. 

Vào vai một bà mẹ kế có dã tâm tàn độc, bên cạnh diễn xuất mượt mà, Trần Kiều Ân luôn khiến khán giả phải xuýt xoa vì nhan sắc trẻ trung và xinh đẹp dù đã bước sang độ tuổi U50. Xuất hiện với tạo hình cổ trang đẹp mắt càng làm tôn lên khí chất của nữ diễn viên. 

Trần Kiều Ân trong “Mặc vũ vân gian” đang thu hút nhiều sự chú ý của người xem truyền hình. 

Không chỉ có diễn xuất ấn tượng mà nhan sắc xinh đẹp của nữ diễn viên cũng gây sốt mạng xã hội. 

Trần Kiều Ân sinh năm 1979, được biết đến với vai trò là một nữ diễn viên, ca sĩ nổi tiếng Đài Loan (Trung Quốc). Trong những năm tuổi trẻ, Trần Kiều Ân đã có sự nghiệp rực rỡ, cô chuyên trị những dòng phim ngôn tình với những câu chuyện tình yêu lãng mạn. Bởi vậy, mỹ nhân Đài Loan còn được biết đến là  “nữ hoàng phim truyền hình thần tượng”.

Nhờ nhan sắc xinh đẹp, ngũ quan thanh tú, đôi mắt to trong sáng và luôn tỏa ra nguồn năng lượng tích cực, Trần Kiều Ân nhanh chóng vang danh toàn Châu Á. Đặc biệt sau bộ phim Hoàng tử ếch (năm 2005), Trần Kiều Ân còn vụt sáng thành đại minh tình và được xem là "quốc bảo nhan sắc" thời điểm đó. 

Sau gần 20 năm hoạt động nghệ thuật, bước sang tuổi 45, Trần Kiều Ân vẫn vô cùng xinh đẹp và ngọt ngào, thậm chí, có dấu hiệu "lão hóa ngược" ở tuổi U50. Không chỉ giữ được vẻ ngoài tươi trẻ, nữ diễn viên còn duy trì vóc dáng thon thả chẳng nhiều khác biệt so với thời điểm mới bước chân vào làng giải trí. Trên trang cá nhân, Trần Kiều Ân còn nhiều lần tự tin diện bikini khoe vóc dáng thon thả, đáng mơ ước ở độ tuổi tứ tuần. 

" Nữ hoàng phim truyền hình thần tượng" tuổi 45 vẫn giữ được vẻ ngoài không tuổi và vóc dáng yêu kiều.

Cô nàng cũng tự tin khoe vẻ tươi trẻ trong bộ áo tắm nổi bật cùng làn da căng mướt, đáng ghen tị. 

Dù được xem là nữ thần sắc đẹp không tuổi, Trần Kiều Ân cũng từng mất phong độ vóc dáng khi xuất hiện với vẻ ngoài đầy đặn. Đầu năm nay, nữ diễn viên "Hoàng tử ếch" từng tiết lộ trên mạng xã hội rằng cô đã tăng hơn 5kg do ăn quá nhiều trong thời gian nghỉ lễ khiến vóc dáng trở nên kém thon thả. 

Trần Kiều Ân từng không giữ được phong độ khi ăn uống thiếu kiểm soát khiến cơ thể trở nên đầy đặn, tròn trịa.

Nhưng ngay sau đó, nữ diễn viên đã nhanh chóng lấy lại phong độ khi chăm chỉ tập luyện và áp dụng chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Cô hạn chế ăn đồ dầu mỡ và cắt giảm tinh bột trong thực đơn, ưu tiên những đồ thanh đạm, dễ tiêu hóa, đặc biệt, cô còn áp dụng phương pháp giảm cân bằng bưởi. Chế độ ăn này đã giúp người đẹp Đài Loan giảm 3kg chỉ trong 6 ngày. Sau khi chia sẻ, chế độ ăn kiêng của Trần Tiểu Ân cũng nhanh chóng được người hâm mộ lan truyền và áp dụng. 

Sau một thời gian ngắn, Trần Tiểu Ân đã lấy lại phong độ vóc dáng và xuất hiện với thân hình thon gọn. 

Tác dụng của bưởi với việc giảm cân

Từ lâu, phái đẹp đã sử dụng bưởi như loại quả giảm cân lành mạnh. Theo nhiều ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, ăn bưởi sẽ giúp đốt cháy calo, tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Bưởi là loại trái cây có chỉ số GI thấp, giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, có thể làm giảm sự biến động của insulin và rất thích hợp cho những người muốn giảm cân. Tuy nhiên không phải cứ ăn bưởi sẽ có thể giảm cân hiệu quả. 

Cách giảm cân bằng bưởi hiệu quả

- Tiêu thụ một lượng vừa phải: Bưởi rất giàu vitamin C và chất xơ, nhưng ăn quá nhiều có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây tăng tiết axit hoặc khó tiêu. Vì vậy, bạn nên tiêu thụ một lượng vừa phải mỗi ngày và không nên phụ thuộc quá nhiều vào bưởi là nguồn thực phẩm duy nhất. 

- Áp dụng chế độ dinh dưỡng cân bằng: Mặc dù bưởi có khả năng giảm cân nhưng chỉ riêng bưởi không cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Hãy đảm bảo chế độ ăn uống của bạn bao gồm nhiều loại rau, trái cây, protein và chất béo lành mạnh để luôn cân bằng dinh dưỡng và khỏe mạnh.

- Theo dõi phản ứng của cơ thể: Cơ thể của mỗi người phản ứng khác nhau với những chế độ ăn khác nhau. Theo dõi chặt chẽ phản ứng của cơ thể khi bạn thực hiện chế độ ăn kiêng với bưởi. Nếu có bất kỳ khó chịu hoặc vấn đề sức khỏe nào xảy ra, hãy dừng lại ngay lập tức và tìm tư vấn y tế chuyên nghiệp.