Bổ sung vitamin và chất xơ giữ da đẹp dáng thon với thực đơn "sinh tố xanh" mỗi ngày

Thứ 2: Rau chân vịt; chuối; dứa; xoài; nước dừa

Từ những nguyên liệu đơn giản bạn đã có ngay cốc sinh tố xanh sạch đẹp giúp bổ sung đủ protein và chất xơ, lại no lâu hợp với ngày thứ 2 bận rộn

Thứ 3: Nước dừa; rau cải kale; bơ; chuối

Nếu đã quá ngán với việc ăn rau hay ăn bơ nhàm chán, bạn hãy thử đổi sang công thức sinh tố này xem sao, không chỉ đẹp mắt ngon miệng mà còn giúp bạn "ăn" nhiều rau hơn so với bình thường

Thứ 4: Nước cam/quýt; Củ dền; Xoài; Dâu tây; Đào

Củ dền đỏ có rất nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe, từ việc giảm cân, ổn định huyết áp, làm đẹp da, bổ máu

Thứ 5: Nước dừa; Cải xoăn; Xoài; Dứa

Thêm 1 công thức sinh tố xanh nhưng không hề nhám chán cho các nàng. Công thức này còn cung cấp lượng vitamin C lớn giúp làm trắng da

Thứ 6: Mít; Chuối; Xoài; Nước dừa; Dứa

Mít tuy ngọt nhưng lại tạo cảm giác no lâu, không gây béo khi dùng vừa phải. Công thức này vừa đẹp mắt, đẹp da lại đủ dinh dưỡng để bạn hoạt động trong suốt cả buổi chiều

Thứ 7: Củ dền; Dâu tây; Xoài; Dứa; Nước dừa; Nước cam; Gừng

Củ dền giàu chất chống oxy hóa, vitamin giúp làm đẹp da, bổ máu, là giải pháp hợp lý cho một ngày thứ 7

Chủ nhật: Lê; Rau chân vịt; Rau cải; Nước dừa; Sữa dừa; Chanh

Vào ngày cuối cùng của tuần, hãy quay trở lại với món smoothie "nhiều" rau xanh để bổ sung chất xơ cho cơ thể. Trong công thức này lê còn giúp tăng sức đề kháng, giúp bạn chuẩn bị cho một ngày thứ 2 đầy hứng khởi.