Một đôi mắt sáng, khỏe mạnh chính là tài sản quý giá của mỗi người. Nhưng ít ai biết rằng mắt là một trong những cơ quan nhạy cảm, rất dễ bị tổn thương hoặc chịu nhiều ảnh hưởng từ bên ngoài nên rất cần sự chăm sóc.
Bạn đã làm gì để thực sự chăm sóc tốt cho đôi mắt của mình?
Nước mắt vẫn chảy vẫn bị… khô mắt
Ngồi làm việc hàng giờ trước màn hình máy tính khiến đôi mắt của bạn trở nên nhạy cảm hơn bình thường. Nhưng lúc bị mỏi mắt, đỏ mắt, chảy nước mắt… chúng ta chỉ nghĩ đơn giản đó là chuyện bình thường mà không biết rằng mình đang có những triệu chứng mắt bị khô. Chỉ đến khi mắt có cảm giác bị ngứa, đỏ, nhạy cảm với ánh sáng, nước mắt chảy nhiều mới biết. Hoặc đã dùng thuốc nhỏ mắt nhưng không thấy đỡ hoặc có thể đỡ nhưng không đáng kể thì ta mới nhận ra được bệnh của mình.
Có thể bạn sẽ thắc mắc: “Tại sao mình lại bị chứng khô mắt trong khi nước mắt vẫn chảy nhiều như thế ?” Theo sự giải thích của Bác sĩ, chứng khô mắt vẫn khiến nước mắt bị chảy ra, thậm chí chảy ra nhiều hơn bình thường. Đây chính là điều khiến nhiều người bị đánh lừa.
Nước mắt là hỗn hợp của dung dịch nước, chất nhầy, protein có chứa kháng thể đặc biệt. Nước mắt có tác dụng cung cấp độ ẩm và chất bôi trơn cần thiết để bảo vệ mắt. Nhờ có màng nước mắt này mà mắt có thể giảm hoặc tránh được nguy cơ mắc các bệnh về mắt.
Bổ sung vitamin A tự nhiên thường xuyên
Bạn muốn có đôi mắt khỏe mạnh cho mình, cho con, muốn con phòng chống được cận thị học đường thì cần phải quan tâm đến chế độ làm việc và dinh dưỡng.Vậy phải làm sao để hạn chế được những tổn thương cho mắt mà vẫn đảm bảo tốt công việc ?
Theo các bác sĩ và chuyên gia chăm sóc sức khỏe về mắt đã đưa ra một số bí quyết đơn giản mà có hiệu quả tốt cho việc bảo vệ mắt:
Sắp xếp công việc hợp lý: Không nên để mắt làm việc quá nhiều (trên 2 tiếng liên tục). Hãy để mắt được nghỉ ngơi trong vòng 10 phút trước khi tiếp tục làm việc. Hạn chế ngồi bên máy tính, bên thiết bị di động, tivi, chỉ khi có việc cần thiết mới phải mở máy tính để làm.
Mát xa cho mắt và thường xuyên để cho mắt nghỉ ngơi: Đây chính là bí quyết giúp mắt được hồi phục một cách nhanh nhất. Mát xa mắt khiến tuần hoàn máu ở mắt được đẩy mạnh, giảm sự mỏi mắt, khiến mắt điều tiết, được bôi trơn tốt hơn.
Chăm sóc mắt khô bằng cách bổ sung dinh dưỡng: Cần chắc chắn rằng chế độ ăn uống của bạn có chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho mắt, nhất là vitamin A.