Bí quyết chăm sóc da ở tuổi 46 của Lâm Tâm Như

Nữ diễn viên Lâm Tâm Như gia nhập làng giải trí được hơn 20 năm. Dự án phim gần đây mà cô tham dự là Light the Night năm 2021, trong vai bà chủ ở khu đèn đỏ của Đài Bắc.

Không chỉ là diễn viên năng nổ, chăm chỉ, Lâm Tâm Như cũng được khen là biểu tượng sắc đẹp của làng giải trí xứ Đài. Nữ diễn viên 46 tuổi thường tự tin khoe ảnh chụp cận mặt cho thấy làn da căng bóng, mịn màng.

Làm sạch da

Bước đầu tiên trong chu trình chăm sóc da của Lâm Tâm Như là rửa mặt sạch sẽ. Nữ diễn viên lựa chọn nước tẩy trang nhẹ nhàng cho những ngày không trang điểm để đảm bảo lấy sạch hết bụi bẩn.

Trong khi da vẫn còn ẩm, cô sử dụng nước cân bằng da. Nữ diễn viên vỗ nhẹ tinh chất theo chuyển động hướng lên cho đến khi sản phẩm được hấp thụ hoàn toàn.

Để tránh da bị đỏ do lực từ tay, Lâm Tâm Như khuyên mọi người nên dùng ngón tay giữa và ngón tay áp út để massage dưỡng chất cho toàn khuôn mặt.

Kết hợp thiết bị thông minh

Lâm Tâm Như sử dụng nhiều thiết bị và kỹ thuật massage khác nhau để tối ưu hóa quy trình chăm sóc da.

Những dụng cụ như con lăn ngọc bích, gua sha đã được biết đến là có tác dụng cải thiện lưu thông máu, giảm sưng tấy trên khuôn mặt. Hiện, bạn có thể dễ dàng đầu tư cho những món đồ trên vì chúng có giá không quá cao.

Giữ ẩm

Là ngôi sao nổi tiếng, có những ngày Lâm Tâm Như bận rộn vì lịch trình mà không thể chăm sóc da kỹ lưỡng. Tuy nhiên, một bước trong thói quen mà cô không bao giờ bỏ qua sau khi rửa mặt là sử dụng kem dưỡng ẩm.

Theo nữ diễn viên chia sẻ, nếu bạn không giữ nước tốt cho da, nó sẽ trông khô căng, bong tróc và thiếu sức sống. Da ngậm nước không chỉ có độ mềm mại, mịn màng mà còn trông trẻ trung hơn.

Ngoài việc dưỡng ẩm cho da, bạn cũng nên uống nhiều nước trong suốt cả ngày. Bên cạnh bổ sung nước, nữ diễn viên sinh năm 1976 còn uống nước đậu đỏ, đậu đen và trà chà là đỏ để tăng cường trao đổi chất và giảm tích nước.

Chế độ tập luyện và ăn uống

Bà xã Hoắc Kiến Hoa có thói quen tập thể dục để cơ thể được thư giãn. Cô chọn yoga, đấm bốc và các bài tập tổng lực cho toàn thân.

Nếu bạn mới bắt đầu tập thể dục, hãy lựa chọn những bài nhẹ nhàng, ưu tiên khởi động kỹ để tránh bị chấn thương. Theo thời gian, bạn sẽ thiết lập được thói quen tập thể dục đều đặn như Lâm Tâm Như.

Về chế độ ăn, thực phẩm giàu chất béo và nhiều dầu mỡ không có trong thực đơn hàng ngày của nữ diễn viên. Bữa ăn của cô thường nhẹ nhàng và cân bằng với các carbonhydrate, protein và rau tươi.

Đối với bữa tối, Lâm Tâm Như bổ sung cho cơ thể hai phần thịt và một phần rau. Cô luôn cố gắng duy trì thói quen ăn trước 19h.

Bên cạnh đó, mỹ nhân xứ Đài có công thức nấu súp collagen đặc biệt của riêng mình, bao gồm cá thác lác, chân gà, ốc, nhân sâm, chà là đen và vỏ quýt khô.

Được biết đến với công dụng cải thiện độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn và tăng lưu lượng máu, collagen giữ cho làn da của bạn không bị chảy xệ, mang lại vẻ căng mọng, trẻ trung.

Liệu pháp tinh thần

Tâm trạng của bạn có thể được cải thiện khi sống trong môi trường dễ chịu. Theo Daily Vanity, Lâm Tâm Như là người yêu thích hương thơm, trong mỗi phòng của ngôi nhà, nữ diễn viên đều sử dụng những mùi hương riêng.

Lâm Tâm Như dành toàn bộ sự chú ý cho mọi công việc. Khi đi làm, cô hoàn toàn tập trung, nhưng khi ở nhà, cô tránh nói về những vấn đề liên quan đến công việc.

Thời gian rảnh rỗi, nữ diễn viên không sử dụng điện thoại di động mà dành để tận hưởng thời gian nghỉ ngơi với con gái.

Để có được ngoại hình trẻ trung dù đã 46 tuổi, Lâm Tâm Như luôn ưu tiên dành thời gian cho bản thân để tĩnh tâm, nghỉ ngơi và thư giãn. Cô cho biết dù bận rộn cỡ nào vẫn sẽ sắp xếp thời gian quý báu cho bản thân.