Bảo vệ trẻ nhỏ trước các bệnh đường hô hấp trong mùa lạnh

Không ngoa khi nhiều người thường gọi vui các tháng cuối năm, mưa nhiều, mưa bất chợt đi kèm cảm giác se lạnh là "mùa ốm". Điều này dễ hiểu là bởi vào thời điểm này trong năm, chúng ta đi đâu cũng có thể bắt gặp nhiều người cùng ốm. Người ốm nhẹ thì chỉ thi thoảng ho húng hắng vài tiếng, người nặng hơn thì bị sổ mũi, tắc mũi, vừa khó thở vừa bị nước mũi chảy ròng ròng, vô cùng khó chịu. Thậm chí, có người còn "ốm lên ốm xuống", nằm bẹp ở nhà mà chẳng thể ra ngoài vì mệt mỏi, không có sức lực.

Trẻ nhỏ là đối tượng càng dễ bị lây bệnh. Điều này là bởi khi trẻ có hệ thống miễn dịch còn mỏng, chưa phát triển hoàn toàn, do đó, chỉ một tiếp xúc trong thời gian ngắn như 1 cái thơm má hay ngồi cạnh người ốm cũng có thể khiến trẻ bị bệnh. Trong thời tiết se lạnh, mưa nhiều thì điều này càng dễ xảy ra.

- Trong không gian kín là nơi bệnh tật dễ lây lan nhiều hơn

Một số loại virus lây lan nhiều hơn khi trẻ dành nhiều thời gian ở trong nhà. Ví dụ bao gồm cảm lạnh, cúm và virus hợp bào hô hấp hoặc RSV. Những bệnh lây nhiễm này này là do virus di chuyển theo từng giọt bắn nhỏ có thể được thả vào không khí hoặc bám lên các mặt phẳng khi người bệnh thở ra, hắt hơi.

- Độ ẩm tăng tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn gây bệnh phát triển

Trời mưa khiến độ ẩm trong không khí tăng lên, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và vi rút phát triển, làm tăng khả năng chúng xâm nhập vào cơ thể và khiến bạn bị bệnh. Đây là lý do tại sao cảm lạnh và cúm thông thường là những bệnh thường gặp nhất trong mùa mưa.

- Sự thay đổi nhiệt độ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch

Thời tiết lạnh và mưa gây giảm nhiệt độ cơ thể, có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch và khiến chúng ta dễ ốm hơn. Nó cũng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và khiến cơ thể bạn khó chống lại nhiễm trùng hơn. Nhiệt độ thấp cũng có khả năng khiến chúng ta dễ mắc các bệnh nghiêm trọng như hạ thân nhiệt - một tình trạng làm cơ thể mất nhiều nhiệt hơn mức có thể tạo ra.

Đối với người lớn, tình trạng này đã nguy hiểm, đối với trẻ em, nó càng dễ khiến trẻ phải đối mặt với các bệnh về đường hô hấp như cúm, viêm đường hô hấp; miễn dịch giảm...

3 lưu ý để bảo vệ sức khỏe của trẻ trước các bệnh đường hô hấp

Để bảo vệ sức khỏe cả gia đình, đặc biệt là trẻ nhỏ trong các tháng cuối năm này, điều quan trọng nhất là nâng cao khả năng miễn dịch và vệ sinh cơ thể thật sạch sẽ để bảo vệ da khỏi vi khuẩn gây bệnh. Muốn làm được điều đó, bạn cần giúp trẻ thực hiện tốt 4 việc dưới đây.

1. Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Dù thời tiết mưa, hơi se lạnh nhưng cơ thể trẻ vẫn cần được cung cấp nước, hãy nhớ uống nước đầy đủ vì nhiều trẻ rất lười uống nước. Tăng cường bổ sung nhiều loại rau và trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc trong chế độ ăn uống của trẻ. Những thực phẩm này chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường khả năng phòng vệ miễn dịch của cơ thể.

2. Tăng cường tập thể dục, ra ngoài trời

Tập thể dục và hoạt động hàng ngày là một cách hiệu quả để tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng cường sức khỏe nói chung. Ngay cả trong thời tiết mưa gió, hãy rèn luyện cho trẻ thói quen tập thể dục trong nhà với cường độ vừa phải ít nhất 30 phút mỗi ngày.

3. Rửa tay bằng xà phòng sạch khuẩn

Bàn tay là một trong những con đường gây bệnh quan trọng của hầu hết các loại vi khuẩn, virus, nhất là vi khuẩn, virus gây bệnh đường hô hấp. Do đó, rửa tay bằng xà phòng sạch khuẩn và nước thường xuyên, đặc biệt là trước bữa ăn, sau khi đi vệ sinh và sau khi từ bên ngoài về nhà, là điều cần thiết để loại bỏ chúng.