“Bài thuốc thiên nhiên” cho sức khoẻ và sắc đẹp

ảnh minh họa

Một làn da sáng đẹp và săn mịn, một vóc dáng thon gọn và dẻo dai là ước mơ của hầu hết phái đẹp. So với nhiều liệu pháp phức tạp khác, hãy “đơn giản hóa” quá trình chăm sóc bản thân, bằng cách dung nạp điều độ, hợp lý các loại thức ăn được xem là món quà quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho một cơ thể trẻ trung, rạng ngời:

Cà chua

Nếu muốn duy trì vóc dáng khỏe đẹp, làn da trẻ trung, bạn hãy đưa cà chua vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Thường xuyên bổ sung các tinh chất tự nhiên từ cà chua cũng như dưỡng da bằng nước ép cà chua, đắp mặt nạ cà chua, thể chất của bạn sẽ luôn khoẻ khắn, làn da của bạn sẽ ngày một mịn màng, tươi sáng hơn.

Đậu nành

Sữa đậu nành không chỉ ngon, bổ, rẻ mà còn là nguyên liệu tự nhiên tốt nhất cho da và tóc. Trong đậu nành chứa nhiều axit amin, canxi, protein cùng các loại vitamin và isoflavone với hàm lượng cao, vì vậy thức uống này sẽ khiến làn da bạn trắng sáng, mịn màng. Uống một ly sữa đậu nành mỗi ngày còn có thể “giảm bớt” lượng mỡ đáng kể thường được tích lũy ở vùng bụng.

Bắp

Ít ai biết, bắp là một trong những thực phẩm giảm cân rất hiệu quả bởi trong bắp chứa nhiều chất xơ, ít chất béo nên dù ăn bao nhiêu bạn cũng không lo bị tích tụ mỡ trên cơ thể. Ngoài ra, lượng vitamin E trong mầm bắp có khả năng thúc đẩy phân chia tế bào, ngăn ngừa nếp nhăn trên da, vì thế bạn sẽ có một làn da đẹp nếu ăn bắp thường xuyên

Trứng

Trứng từ lâu đã được xem là một loại “siêu thực phẩm” bình dân, chứa đầy các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như sắt, Biotin và vitamin B, vốn rất cần thiết để duy trì làn da, mái tóc sáng mượt, khỏe mạnh. Ngoài ra, lượng protein trong 2 quả trứng mỗi ngày là vừa vặn để cơ thể của bạn luôn săn chắc.

Cà rốt

Nổi tiếng với công dụng nâng cao thị giác vì chứa nhiều vitamin A, nhưng ít ai biết rằng cà rốt còn hiệu quả lý tưởng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh. Uống nước ép cà rốt nguyên chất hàng ngày sẽ hỗ trợ bạn “đánh bay” mụn và sẹo, duy trì tính đàn hồi cho da, ức chế nếp nhăn và ngăn chặn quá trình lão hóa.