Anne Hathaway ăn kiêng theo chế độ Paleo để duy trì vóc dáng thon gọn ở tuổi 37
Từng nổi tiếng với vai diễn công chúa Mia xinh đẹp trong The Princess Diaries (Nhật ký công chúa), theo thời gian, Anne Hathaway dần khẳng định được khả năng diễn xuất của mình với hàng loạt bộ phim đình đám. Mới đây, cô quay lại màn ảnh rộng với vai diễn là một quý cô hành nghề lừa đảo trong The Hustle.
Ở tuổi 37, tất nhiên Anne sẽ không thể giấu được dấu hiệu tuổi tác ở đôi mắt của mình. Song nhờ thần thái gợi cảm cùng vòng 1 nóng bỏng, Anne vẫn khiến nhiều người phải xuýt xoa trầm trồ về ngoại hình khi đóng vai quý cô lừa đảo. Khoảng thời gian trước, Anne từng ăn chay trường suốt nhiều năm để giảm cân và duy trì vóc dáng nhằm phục vụ cho các vai diễn. Tuy nhiên mới đây, trong một lần đi ăn tối cùng đồng nghiệp, Anne đã thử một phần cá hồi và cô cảm thấy rất thích thú. Anne còn thốt lên rằng: "Tôi thấy não bộ của mình như một chiếc máy tính được reset lại".
Từ sau lần đó, Anne đã chuyển sang ăn kiêng theo chế độ Paleo thay vì ăn chay trường như trước đây. Sau khi thử nghiệm chế độ ăn mới, Anne thấy cơ thể mình trẻ khỏe và năng động hơn rất nhiều. Hãy cùng khám phá xem chế độ ăn mới của "công chúa Mia" có điểm gì thú vị bạn nhé!
Chế độ ăn Paleo của Anne Hathaway
Paleo Diet (hay còn được biết tới với tên gọi là chế độ ăn của người Thượng Cổ), có lượng chất xơ và đạm rất cao nên hỗ trợ không nhỏ trong quá trình giảm cân mà không làm cơ thể mất nhiều calories. Khi thực hiện chế độ ăn này, bạn sẽ phải từ bỏ hoàn toàn những món ăn được đóng hộp hoặc đã qua chế biến sẵn. Thay vào đó, bạn sẽ phải tìm tới những loại thực phẩm từ thiên nhiên và lành mạnh với cơ thể của mình để ăn chúng hàng ngày.
Với Anne, khi thực hiện chế độ ăn Paleo, cô tuân theo nguyên tắc tiêu thụ đầy đủ các nhóm dưỡng chất lành mạnh như thịt gà, cá, trái cây, rau củ cùng một số loại hạt organic. Đồng thời, cô cũng loại bỏ hoàn toàn thịt đỏ và thịt lợn ra khỏi chế độ ăn của mình.
Anne chia sẻ rằng, cô là một người rất nghiện ăn đồ ngọt, bao gồm socola và các loại bánh. Tuy nhiên, khi thực hiện chế độ ăn Paleo, Anne hạn chế việc tiêu thụ những món ăn vặt này. Đồng thời, cô cũng chăm chỉ uống nước đều đặn hàng ngày để cung cấp thêm độ ẩm giúp cơ thể đào thải độc tố tốt hơn.
Song song với việc thực hiện chế độ ăn Paleo, Anne còn duy trì việc tập luyện nghiêm ngặt hàng tuần. Theo đó, cô dành thời gian cho 3 - 4 buổi tập yoga mỗi tuần để giữ gìn vóc dáng và cân bằng tinh thần trong cuộc sống. Thêm nữa, Anne còn thực hiện các bài tập HIIT với cường độ cao để duy trì được hình thể cũng như thể lực mỗi khi đóng phim.
Một vài ưu điểm đáng mong chờ từ chế độ ăn Paleo
- Giúp kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
- Kiểm soát được hàm lượng calories mà bạn tiêu thụ hàng ngày.
- Tăng cường cơ bắp, giúp cơ thể thon gọn, cân đối.
Article sourced from KENH14.
Original source can be found here: http://kenh14.vn/bo-an-chay-anne-hathaway-lua-chon-che-do-an-nao-de-duy-tri-voc-dang-thon-gon-o-tuoi-37-201905221854511.chn