10 mẹo giúp tăng ham muốn chuyện gối chăn

Dạo này, bạn không còn thấy hứng thú trong chuyện gối chăn?

Dưới đây là một số cách giúp bạn lấy lại sự hưng phấn, gia tăng ham muốn tình dục, theo Women’s Health.

Tập yoga

Nhiều nghiên cứu cho thấy tập thể dục giúp tăng ham muốn tình dục, có thể là do thể dục giúp bơm máu nhiều hơn đến các vùng nhạy cảm của bạn, theo giáo sư Diana Wiley, chuyên gia về tình dục học tại Học viện Tình dục lâm sàng Mỹ.

Uống cà phê sau bữa ăn tối

Đừng lo chuyện mất ngủ. Một số nghiên cứu cho thấy caffeine có thể kích thích ham muốn tình dục. Chất caffeine còn giúp cung cấp thêm năng lượng và sức chịu đựng cho “màn trình diễn buổi tối”.

Ngửi mồ hôi của anh ấy

Cũng theo một số cuộc khảo sát, ngửi mồ hôi của chàng giúp tăng nồng độ hormone, có thể cải thiện tâm trạng cũng như ham muốn tình dục.

Ăn trái cây

Quả kiwi và xoài chứa nhiều vitamin E, làm tăng lưu lượng máu khắp cơ thể. Chuyên gia dinh dưỡng Joey Shulman cho biết: Chuối chứa kali, giúp tăng sức mạnh cơ bắp. Và quả lựu cũng chứa nhiều chất chống ô xy hóa, tăng lưu lượng máu khắp cơ thể.

Đọc sách về tình dục

Suy nghĩ về chuyện tình dục được cho giúp tăng cường testosterone ở phụ nữ, và đọc một cuốn tiểu thuyết khiêu dâm có thể khiến bạn sẵn sàng hành động khi có cơ hội.

Mặc trang phục màu đỏ

Màu đỏ là màu của tình yêu. Nhiều nghiên cứu cho thấy màu đỏ có thể thu hút sự chú ý của chàng. Mặc áo đầm màu đỏ sẽ dễ khiến chàng nhìn bạn hai lần hoặc hơn, theo msn.com dẫn lời chuyên gia Wiley.

Âu yếm, ôm ấp

Oxytocin, được gọi là “hormone âu yếm”, được sản sinh khi bạn bắt đầu chạm vào chàng, chuyên gia Wiley cho biết. Bằng cách nắm tay hoặc ôm ấp vuốt ve anh ấy, bạn sẽ cảm thấy tăng ham muốn tình dục.

Món sushi cho bữa ăn tối

“Cá hồi có hàm lượng chất chống ô xy hóa cao, giúp tăng ham muốn tình dục. Ngoài ra, rong biển giàu vitamin B cũng giúp máu lưu thông”, theo chuyên gia dinh dưỡng Shulman.

Xem ảnh của chàng

Nghiên cứu cho thấy xem bức ảnh của chàng trong 30 giây tạo ra hoạt động ở vùng não liên quan đến việc sản xuất dopamine, chất hóa học giúp tăng cường ham muốn tình dục. Vì vậy, dành một ít thời gian nhìn ảnh của chàng hoặc vài bức ảnh dễ thương chụp bạn và anh ấy.

Mặc đồ lót gợi cảm cả ngày

Hãy mặc đồ lót gợi cảm cả ngày thay vì chỉ vài phút trước khi bạn “lâm trận”. Theo chuyên gia Wiley, mặc bộ đồ lót sexy cả ngày giúp bạn luôn nghĩ về chuyện đó, từ đó dễ tăng ham muốn chuyện gối chăn. Dĩ nhiên đó phải là ngày nghỉ.