Báo điện tử Việt tại Úc, số đặc biệt | Viet Times ePublication

Page 65 - Báo điện tử Việt tại Úc, số đặc biệt | Viet Times ePublication | Friday 24/4/2020

P. 65

Mục lục <Lifestyle> • Live Radio Friday, April 24, 2020 • Viet Times 19với người khác nhé! Đừng ngần ngại khi tạo ra không gian riêng tư an toàn, thoải mái cho chính mình. Hiện tại, bạn nên chú ý nhiều hơn đến sức khỏe về thể chất và tinh thần”.Tìm kiếm sự cân bằng (Carissa Galloway – chuyên gia dinh dưỡng)“Là một người làm việc trong lĩnh vực y tế và hiện đang mang thai tháng thứ 6, gần đây, tôi thường xuyên lo lắng, căng thẳng. Do đó, tôi chú trọng việc tự chăm sóc bản thân ở 4 khía cạnh: thức ăn, vận động, tinh thần và các mối quan hệ.Thức ăn: Hãy cố gắng ăn những thực phẩm tốt nhất có thể. Tuy hiện tại, chúng ta không thể mua nhiều loại thực phẩm phong phú như trước đây nhưng bạn có thể đưa ra lựa chọn tốt nhất dựa trên nguồn cung sẵn có.Vận động: Nếu có thể, bạn nên chạy bộ, tập thể dục trong công viên vào mỗi sáng sớm trong khi vẫn đảm bảo giữ khoảng cách an toàn với những người xung quanh...

63 64 65 66 67