Báo điện tử Việt tại Úc, số đặc biệt | Viet Times ePublication

Page 62 - Báo điện tử Việt tại Úc, số đặc biệt | Viet Times ePublication | Friday 24/4/2020

P. 62

16 Viet Times • Friday, April 24, 2020 Mục lục <Lifestyle> • Live Radiotâm trạng cũng như khả năng kiểm soát căng thẳng của cơ thể.Tôi truy cập Internet mỗi ngày và hầu như luôn bị làm phiền bởi hàng tá thông tin về diễn biến phức tạp của đại dịch COVID-19.Do đó, khi cảm thấy quá tải, tôi chỉ cần đặt mọi thứ sang một bên, chợp mắt một chút hoặc thư giãn trong bồn tắm với nước ấm và muối biển.Ngoài ra, những điệu nhạc jazz sôi động cũng giúp tôi tĩnh tâm và thoải mái hơn. Buổi tối, tôi ngủ từ 8 – 10 tiếng để nghỉ ngơi và nạp đầy năng lượng cho ngày mới năng động”.Xây dựng thói quen lành mạnh (Hannah Bronfman – DJ, nhà sáng lập HBFIT)“Tôi mong đợi rằng kỹ năng tự chăm sóc bản thân có thể giúp mình thêm an tâm giữa tình hình bấp bênh gần đây. Để bắt đầu ngày mới, tôi uống một ly nước lớn pha giấm táo trước khi bổ sung vitamin C và

60 61 62 63 64