CHÚ Ý: Melbourne xin gọi số (03) 8080 1030 hay Sydney xin gọi số (02) 8080 5100, hay tại Mỹ 563.999.3268 từ bất cứ điện thoại nào để nghe đài Cherry Radio tiếng Việt và Nhạc yêu cầu! Tải App cho iPhone hay Samsung, Sony, LG ngay! *Xin lưu ý phí điện thoại.

    Hỏi:

    Em 21 tuổi, bị béo phì vì nặng 83kg, cao 1m73. Em tính uống thuốc để giảm cân nhưng chưa dám uống. Xin bác sĩ tư vấn giúp là dùng thuốc giảm cân thì có ổn không? - Trần Thành Dũng (quận 7, TPHCM).

    Thuốc để giảm cân có nguy hiểm không?

     

    Ảnh minh họa.
    Tư vấn:
    Với cân nặng và chiều cao hiện tại, chỉ số khối cơ thể của em là 27,7, ở mức béo phì độ 1. Béo phì là do năng lượng đưa vào cơ thể cao hơn mức năng lượng tiêu hao, thường do ăn quá nhiều bột đường, chất béo kết hợp với lối sống ít vận động. Để giảm cân, em cần hoạt động thể lực ít nhất 60 phút mỗi ngày như đi bộ nhanh, chạy bộ chậm, bơi lội... ở cường độ làm tăng nhịp tim và nhịp thở.

    Bên cạnh đó, em cần giảm bớt thức ăn hoặc uống chứa nhiều đường như giảm cơm, bánh mỳ, bún, phở,  hạn chế chè, kem, bánh, kẹo, nước ngọt... Ngoài ra, chú ý hạn chế chất béo như da, mỡ, lòng, óc, phủ tạng, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, tăng rau và trái cây ít ngọt.

    Mời bạn dành chút ít thời gian để bầu chọn:

    •   Bài hay!
    •   Bình thường!
    •   Kém!
    Dịch vụ nổi bật – Favourite Business
    Bạn đang tìm kiếm các dịch vụ có liên quan đến Cửa cuốn? Báo Viet Times xin giới thiệu:
    Smart Shutters
    187 Springvale Road, Springvale VIC 3171
    Telephone: 9574 0322

Tin Nước Úc

Tin Tức Australia

Thông Tin Về Nước Úc

Taeyeon

Nhà hàng giá rẻ Melbourne

Share phòng

Việc làm Melbourne