Hỏi:

    Em 21 tuổi, bị béo phì vì nặng 83kg, cao 1m73. Em tính uống thuốc để giảm cân nhưng chưa dám uống. Xin bác sĩ tư vấn giúp là dùng thuốc giảm cân thì có ổn không? - Trần Thành Dũng (quận 7, TPHCM).

    Thuốc để giảm cân có nguy hiểm không?

     

    Ảnh minh họa.
    Tư vấn:
    Với cân nặng và chiều cao hiện tại, chỉ số khối cơ thể của em là 27,7, ở mức béo phì độ 1. Béo phì là do năng lượng đưa vào cơ thể cao hơn mức năng lượng tiêu hao, thường do ăn quá nhiều bột đường, chất béo kết hợp với lối sống ít vận động. Để giảm cân, em cần hoạt động thể lực ít nhất 60 phút mỗi ngày như đi bộ nhanh, chạy bộ chậm, bơi lội... ở cường độ làm tăng nhịp tim và nhịp thở.

    Bên cạnh đó, em cần giảm bớt thức ăn hoặc uống chứa nhiều đường như giảm cơm, bánh mỳ, bún, phở,  hạn chế chè, kem, bánh, kẹo, nước ngọt... Ngoài ra, chú ý hạn chế chất béo như da, mỡ, lòng, óc, phủ tạng, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, tăng rau và trái cây ít ngọt.

    ĐÁNH GIÁ BÀI VIẾT
    (Vocabulary Rating Review*)

    •   Rất tốt! (Good contents)
    •   Bình thường! (Average Contents)
    •   Kém! (Not as good)
    VietTimes Newspaper's Sponsor
    Green Engineering
    21 - 25 Deans Court, Dandenong South VIC 3175
    Telephone: 9005 0347 - 9562 7951

Tin Nước Úc

Tin Tức Australia

Thông Tin Về Nước Úc