Những món gỏi, salad sẽ là món ăn giảm cân tuyệt vời cho những ai đang thực hiện kế hoạch loại bỏ mỡ thừa trong ngày Tết.

    Ngày Tết, các món ăn trong gia đình đều có nhiều chất béo và đường vì thế rất dễ tăng cân nếu bạn không kiềm soát được khối lượng dung nạp vào cơ thể. Những món gỏi, salad sẽ là món ăn giảm cân tuyệt vời cho những ai đang thực hiện kế hoạch loại bỏ mỡ thừa trong ngày Tết.

    Ăn ngon mà vẫn giảm cân ngày Tết

    Thực đơn giảm cân ngày Tết với những món ăn sau đây chắc chắn sẽ giúp bạn nhẹ đi sau kỳ nghỉ Tết.

    Salad hoa quả

    Nguyên liệu

    Táo + nho + muối

    Sốt mayonaise

    Cách làm

    Táo gọt vỏ, cho vào ngâm trong nước muối, sau đó cắt hạt lựu. Nho rửa sạch, giữ nguyên vỏ, bổ đôi, bỏ hạt.

    Trộn đều táo nho cùng với sốt mayonaise sao cho sốt bám đều vào nho và táo, lượng sốt tùy thuộc vào sở thích cũng như khẩu vị của mỗi người nhưng nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân thì chỉ ăn một ít sốt thôi, vì trong sốt chứa nhiều chất béo và nên chọn loại sốt có vị chua nhẹ, ít béo.

    Ăn ngon mà vẫn giảm cân ngày Tết

    Gỏi gà xé phay bóp rau

    Nguyên liệu

    Gà ta + bắp cải + hành tây

    Rau răm + chanh + tỏi + ớt + dấm

    Cách làm

    Thịt gà làm sạch cho vào nồi luộc chín. Sau đó, vớt gà ra để nguội rồi lọc lấy thịt, xé miếng nhỏ.

    Bắp cải rửa sạch, thái chỉ. Hành tây thái mỏng.

    Pha nước trộn gỏi gồm: tỏi ớt băm nhỏ, bột canh, dấm và nước cốt chanh tạo vị chua mặn vừa ăn.

    Cho thịt gà, bắp cải, hành tây, 1/2 lượng rau răm vào bát, rưới nước trộn gỏi rồi trộn đều cho tất cả các nguyên liệu ngấm gia vị.

    Sau khoảng 30 phút thì món gỏi đã có độ ngấm, thấu. Các bạn trộn nốt 1/2 lượng rau răm còn lại rồi bày ra đĩa để cùng gia đình thưởng thức.

    Ăn ngon mà vẫn giảm cân ngày Tết


    ĐÁNH GIÁ BÀI VIẾT
    (Vocabulary Rating Review*)

    •   Rất tốt! (Good contents)
    •   Bình thường! (Average Contents)
    •   Kém! (Not as good)
    Dịch vụ nổi bật – Favourite Business
    Bạn đang tìm kiếm các dịch vụ có liên quan đến Chuyển tiền? Báo Viet Times xin giới thiệu:
    Hai Ha Money Transfer
    56 John Street, Cabramatta NSW 2166
    Telephone: (02) 9728 7928

Tin Nước Úc

Tin Tức Australia

Thông Tin Về Nước Úc