CHÚ Ý: Melbourne xin gọi số (03) 8080 1030 hay Sydney xin gọi số (02) 8080 5100, hay tại Mỹ 563.999.3268 từ bất cứ điện thoại nào để nghe đài Cherry Radio tiếng Việt và Nhạc yêu cầu! Tải App cho iPhone hay Samsung, Sony, LG ngay! *Xin lưu ý phí điện thoại.

Hãy chuẩn bị đồ ăn trưa cho con bạn với 7 món đầy dinh dưỡng này

16:39' 07-12-2017
Hãy chuẩn bị những bữa ăn đầy sáng tạo và đầy dinh dưỡng, điều này khiến cho việc kén ăn của con bạn không còn nữa. Đặc biệt khi chúng thấy bị hấp dẫn bởi hộp thức ăn được cha mẹ chuẩn bị hơn là những miếng bánh chúng thích ăn.

    Món ăn đầy dinh dưỡng và đầy màu sắc sẽ giúp con bạn ăn ngon miệng hơn. (Nguồn: Internet)
    Món ăn đầy dinh dưỡng và đầy màu sắc sẽ giúp con bạn ăn ngon miệng hơn. (Nguồn: Internet)

    Để các bà mẹ không phải lo lắng về sự chuẩn bị các món ăn cho con, ở đây có một số ý tưởng, món ăn được các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra. Hãy đọc và áp dụng cho con bạn để có thể chuẩn bị những món ăn đầy dinh dưỡng mà không bị nhàm chán. 

    1.Chuối

    Một chia sẻ của cô Amy Shapiro, người thành lập viện dinh dưỡng ở NYC ‘ Cô cũng giống như những bà mẹ khác, cô có ba bé trai dưới 7 tuổi, và cô phải chuẩn bị ba phần ăn cho con cô vào mỗi trưa mỗi ngày. Và điều làm cô ấy luôn bận tâm đó là làm sao không những đầy đủ dinh dưỡng mà còn phải vừa đủ và thú vị, hấp dẫn. Hãy thử biến những trái chuối đơn giản nhàm chán thành một món ăn đầy đủ dinh dưỡng và lạ hơn. Hãy thử ăn chúng với bánh mì và kèm một chút mật ong, và cắt thành những miếng vừa ăn. Thế là bạn đã có một món ăn giàu chất dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe’.

    2. Taco ( Món bánh thịt chiên giòn của Mê-hi-cô )

    Một món ăn của cô Sarah Koszyk một chủ cửa hàng thức ăn cho gia đình đó là ‘ Hãy chia hộp đựng thức ăn thành 5 phần khác nhau để có thể chứa món Taco giúp cho trẻ có một bữa ăn khỏe mạnh và vui vẻ. Những thành phần chính của món ăn bao gồm: bánh mì ngô, gà chiên, một chút tiêu đen, đậu, dưa hấu và một loại trái cây mà trẻ thích’

    3. Soup

    Nếu con bạn ghét sandwich, hãy chuẩn bị cho chúng soup được nấu từ đậu hoặc soup gà. Thế là bạn đã có một món ăn giàu dinh dưỡng để chuẩn bị cho con mình rồi.

    4. Món ăn giàu Protein

    Một bữa ăn đầy đủ không thể thiếu Protein. (Nguồn: Internet)

    Không có bữa ăn nào có thể thiếu protein. Trong khi hầu hết mọi đứa trẻ đều không có khả năng hâm nóng thức ăn của chúng. Vì vậy hãy chuẩn bị những món ăn có thể ăn nguội được như trứng đã được luộc, gà, tôm và nước hoa quả.

    5. Bữa ăn với các món nóng, nguội tốt cho sức khỏe

    Theo lIyse Schapiro một thầy thuốc chuyên khoa ăn uống ở Newyork và Connecticut : ’Bữa trưa là bữa ăn phức tạp mặc dù cô ấy là một chuyên gia về ăn uống. Con của cô ấy không thích ăn sandwiches, vì vậy thỉnh thoảng cô ấy trộn các loại thức ăn như gà tây, phô mai, cà rốt với dâu và hummus ( 1 món khai vị làm từ gà, đậu, dầu, vừng, chanh và tỏi). Bữa ăn có đầy đủ chất dinh dưỡng với protein  có được từ gà, phô mai và rau củ quả’.

    6. Sữa và Nước

    Sữa và Nước là hai đồ yoonsg cần thiết cho sự phát triển của trẻ. (Nguồn: Internet)

    Hãy luôn mang cho trẻ một chai nước nhỏ và một hộp sữa vào bữa trưa. Bởi vì sữa không chỉ cung cấp protein, và hàm lượng Hydrat hóa cần thiết mà còn cung cấp những chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi, kali và vitamin D, sữa hỗ trợ cho trẻ trong quá trình phát triển xương xảy ra xuyên suốt  từ nhỏ đến lớn.

    7. Món tráng miệng

    Hãy luôn để trẻ thoải mái và hãy chuẩn bị cho trẻ một ít thạch, một chút bánh quy tự làm hay một chút chocolate đen như một phần thưởng cho trẻ. Hãy chuẩn bị cho trẻ những món ăn chính khỏe mạnh, điều đó sẽ không khiến bạn phải bận tâm về việc nuông chiều con bạn một chút.

    Mời bạn dành chút ít thời gian để bầu chọn:

    •   Bài hay!
    •   Bình thường!
    •   Kém!
    Kết quả: 10 / 10 trong tổng số 1 bầu chọn.
    Dịch vụ nổi bật – Favourite Business
    Bạn đang tìm kiếm các dịch vụ có liên quan đến Cửa cuốn? Báo Viet Times xin giới thiệu:
    Exclusive Roller Shutters
    11 Earlswood Close, Caroline Spring VIC 3023
    Telephone: 9449 5274

Tin Nước Úc

Tin Tức Australia

Thông Tin Về Nước Úc

Taeyeon

Nhà hàng giá rẻ Melbourne

Share phòng

Việc làm Melbourne


Article sourced from XALUAN.

Original source can be found here: http://xaluan.com/modules.php?name=News&file=article&sid=1989975